一般情况下，半月板退变可以通过物理治疗、日常护理等方式缓来治疗，具体内容如下：
1.物理治疗：如果患者的半月板出现了退变，患者可以在医生指导下通过推拿、按摩、针灸等方式进行物理治疗，以缓解不适症状。
2.日常护理：如果患者存在半月板退变的情况，患者应注意进行护理，要避免进行剧烈运动，可以在医生指导下做少量的康复运动，以重建并恢复膝关节的正常功能。
这种状态要根据症状的严重程度选择，如果症状不是很严重的话，完全可以先通过非手术治疗，包括关节腔注射，理疗，外敷膏药，服用消炎止痛的药物，注意休息少走路等，可以缓解。
半月板损伤可以进行保守治疗，也可以进行手术治疗。
1、保守治疗：针对急性期单纯半月板损伤，应抽去积液积血，局部冷敷，加压包扎，石膏托固定，制动2~3周。还可遵医嘱使用塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。
2、手术治疗：多数半月板损伤都应釆用关节镜下手术治疗，需结合患者具体情况选择半月板撕裂部分切除术或者半月板缝合修复术。
腰间盘突出腰腿疼痛早期可自行修复，而晚期则无法自行修复。
腰椎间盘突出会导致腰、腿部的疼痛，这种情况可以在早期就自行修复。患者可以卧床休息4周以上的时间，以减轻腰椎间盘周围的压力，并能有效地控制纤维环的退化，让纤维环在不受力的情况下得到充分的恢复，这样就可以消除神经的压迫，并彻底消除腰、腿部的疼痛。但是晚期则无法自行修复。
半月板损伤可以口服非甾体类抗炎药物进行治疗。半月板损伤的处理方法取决于疾病的轻重。受伤后24小时内应进行局部冷敷，以减少皮下出血，并注意多休息，避免关节的活动。轻度的病人可以在医生的建议下服用一些镇痛的药物。如果损伤比较严重，可以通过关节镜手术来帮助恢复。术后要注意饮食方面的调理，不要食用辛辣刺激性的食物，还要进行康复训练。
半月板损伤韧带撕裂后应当选择严格卧床休息，不能够继续活动，用石膏或者支具进行下肢的外固定，固定好后把受伤的位置抬高，高于心脏水平位置，这样才有助于水肿消除，减轻疼痛感。还可以口服消炎止痛药来缓解半月板撕裂所导致的炎性水肿及疼痛。
