一般情况下,轻度腰突可以跑步一小时,具体内容如下:
轻度腰间盘突出可以持续跑1个多小时,主要是因为轻度腰间盘突出对脊髓神经的压制比较轻微,不会引起神经水肿和神经功能的问题,所以不会对下肢的活动造成一定的伤害。轻度腰间盘突出患者的脊髓神经本身没有显著的供血,能够保证患者在奔跑中对脊椎的血流需要。1个小时慢跑对腰椎间盘的压迫没有明显的作用,不会造成突出的情况。如果轻度腰突出现了不适症状,建议患者立即进行休息,以免加重症状。
轻度脂肪肝通过跑步可以有效地减轻症状,但通过单纯的跑步不能完全消除,需要配合饮食的管理。轻度的脂肪肝可以选择跑步、游泳、打球等运动促进脂肪的消耗,控制体重减轻脂肪肝的症状。是短时期内体重不能下降过多,否则会加重脂肪肝症状,必须循序渐进的进行。同时注意控制饮食总的摄入量,多吃蔬菜和水果,适量补充蛋白质,避免脂肪食物的摄入。
跑步可以提高心肺功能。坚持跑步,肺部呼吸量增加,提高双下肢的灵活性,减脂减肥,瘦腿塑形,提高身体素质,增加免疫力,改善血液循环,提高淋巴静脉回流,预防血栓、高血压、高血糖、高血脂,提高机体代谢功能,跑步可以刺激双膝关节骨骺发育,在骨骺没有闭合之前,可以刺激增高长高。
可以跑步,但是要适量。是腰椎间盘突出而言,保守治疗,疼痛缓解后,可以平时避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,运动可以选择无疼痛情况下,逐步倒退跑,游泳等锻炼腰背部肌肉,预防复发。
如果每天慢走一个小时,饮食上不加以控制,也是会影响到减肥的效果的,甚至是不会减轻体重。如果每天都能坚持走一个小时,饮食上在减少摄入量,而且要少吃油腻及含糖量高的食物,这样长期坚持下来,是可以减掉体重的。
小儿灌肠一小时之后可以挂水的,平时不宜反复灌肠,可导致直肠黏膜感染。偶尔灌肠,更轻,无副作用,但如果经常灌肠,会有一些副作用,容易导致肛门损伤,导致感染因素。总的来说还是输液效果好,因为可以直接把药物进入静脉,100%吸收。