一休息腰就疼可能是腰肌劳损导致的，需要根据自身情况进行针对性治疗。
一晚上睡着，腰就会痛，这是因为腰部肌肉劳损造成的。腰肌劳损最常见的表现为：静止时，疼痛加剧，经过一段时间的运动，这种疼痛减轻了。腰肌劳损可以通过锻炼腰背肌来增强腰背肌的强度来缓解腰痛，缓解其临床表现。腰肌劳损后，疼痛部位较重，可以进行疼痛点封闭手术。
另外，患者在日常生活和工作中要尽量避免弯腰和负重。
一躺下腰就疼可能是腰肌劳损或者是腰间盘突出等原因引起的。
椎间盘组织是位于两个椎体之间的一种连接结构，由软骨板、纤维环、髓核三部分构成。可导致退变的椎间盘向椎管内突出，压迫、刺激附近的脊神经根而产生腰腿疼痛的症状。所以一躺下腰就疼可能是这两种疾病引起的，同时还伴有麻木、无力，影响患者行走和腰部活动。重症者可出现大小便失禁、鞍区感觉异常。
一般情况下，一趴着腰就疼，可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因有关。具体内容如下：
1.腰肌劳损：腰部在活动时由于其位置较低，所承受的重力较大，从而腰部受力也最集中，如果喊着腰部过度负重、腰部活动的姿势不良，可能会导致腰肌劳损，出现一趴着腰就疼的症状。
2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、慢性损伤、急性外伤等原因，容易诱发腰椎间盘突出症，常表现为局部神经根和脊髓受到压迫，可能会出现一趴着腰就疼的现象。
出现腰椎间盘突出的病症平躺越来越疼，这个属于常见的现象，多可能是由于床铺过软或是过硬造成的。出现腰椎间盘突出的病症多是一个慢性，退行改变或是长期的腰部劳损导致的。
腰总是疼可能是因为睡久了，或者是坐久了导致的，还有可能是因为长期的姿势不良，以及腰肌劳损。而造成相应的坐骨神经痛的问题，需要去骨科门诊详细的检查相应的腰椎核磁来帮助判断。
