骨质疏松是一种常见的疾病，饮食方面要注意，但是目前比较流行的是三级预防。
一级预防是指多吃鱼、虾、鸡蛋、乳制品、酸奶、纯奶、杂粮、绿叶蔬菜等，另外还要注意锻炼，避免不良生活习惯，比如吸烟、喝酒、喝浓咖啡等。二级预防指的是患者骨瘤的加速期，建议每年做一次骨密度检测，对于快速骨量减少的人群要采取相应的预防措施。三级预防指的是对退行性骨质疏松进行抑制，可以通过这些活性维生素D、骨化醇、双磷酸盐来治疗。
骨质疏松的患者应该吃富含钙、维生素D、纤维素等营养成分的食物。
1.富含钙：鸡蛋、瘦肉、鱼肉、海鲜、虾壳等，钙的来源是高钙牛奶和钙片，对治疗骨质疏松有很大的作用；
2.维生素D：病人需要补充足够的维生素D，以促进小肠内钙的吸收。鱼肝油、肝、蛋黄、乳制品等含有丰富的维生素D，有利于钙的吸收；
3.纤维素：富含纤维素的水果可以促进肠道的蠕动，提高人体对钙的吸收。
患有骨质疏松症的患者能受孕。
骨质疏松症的患者，通常会出现浑身酸痛、脊椎酸痛、骨骼酸痛的情况。如果女性的内分泌功能是正常的，那么就可以怀孕。只是在孕期要注意补充钙质和维生素D，如适量吃鸡蛋、鱼肉等食物，并在医生医生指导下适量吃钙片，这样可以纠正骨质疏松，同时多晒太阳，多锻炼身体，能够增强体质，提高身体免疫力，促进钙的吸收。
骨质疏松症患者通常不会有肌肉痉挛。
骨质疏松症通常会有三大临床症状，即疼痛，身长缩短，驼背，脆性骨折，这是由于骨骼转化速度快，骨骼吸收能力增强，负重强度降低，而腰椎变短，驼背是由于脊椎长期压缩所造成的。而骨质疏松症是一种常见的、多发性的疾病，对中老年人有很大的危害。建议患者可以调整饮食、多晒太阳，有利于身体的恢复。
一般情况下，骨质疏松的患者吃高钙食物和维生素D补。具体情况分析如下：
骨质疏松患者应该多吃含钙物质高的食物，如牛奶，鸡蛋，豆制类产品，芝麻等，骨质疏松患者要多吃维生素D，维生素D有助于人体吸收钙质。平时多晒太阳，有利于钙的吸收。同时还要注意多摄入矿物质，如磷铁、铜、锌。建议平时不要吃太咸的食物，这样会加速钙的流失，导致骨质疏松。骨质疏松症一定要定期去医院检查。
骨质疏松症患者应避免大量的体育锻炼，防止性病理性骨折的发生，多进食富含钙质的食品。
骨质疏松可以通过口服葡萄糖酸钙和维生素D软胶囊来进行调理，同时也可以吃布洛芬胶囊、双氯芬酸钠等非固醇类止痛药。患有骨质疏松症的患者要多运动，多吃高钙食物，多晒太阳，白天和夜晚都可以晒太阳，因为正午阳光强烈容易导致皮肤灼伤。