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足底筋膜炎多久可以康复

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足底筋膜炎多久可以康复
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
通常情况下,足底筋膜炎四至六个星期可以康复。
脚底筋膜炎可以用运动来根治,比如拉伸运动,或者是器械的纠正,通常一到两个星期,病人就会感觉到放松和减轻。想要完全消除这种痛苦,大概要四至六个星期,每天要做运动,每天伸展,特别是腓肠肌,一天要做足够的伸展,就好像服用药物,一天伸展几次,持续多久,坚持四至六个星期。
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通常情况下,足底筋膜炎四至六个星期可以康复。
脚底筋膜炎可以用运动来根治,比如拉伸运动,或者是器械的纠正,通常一到两个星期,病人就会感觉到放松和减轻。想要完全消除这种痛苦,大概要四至六个星期,每天要做运动,每天伸展,特别是腓肠肌,一天要做足够的伸展,就好像服用药物,一天伸展几次,持续多久,坚持四至六个星期。

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足底筋膜炎要养3个月左右。
足底筋膜炎是一种由慢性损伤、免疫等因素引起的一种无菌感染。经过治疗后,需要适当的休息,以防止造成长期伤害,有利于促进足部的血液流通,促进皮肤的纤维结缔组织的恢复。还可以通过针灸、按摩、热敷等方法来缓解不适症状。足底筋膜炎通常要养3个月左右。具体时间因患者的个人体质、病情严重程度等因素有一定差异。
日常生活中,患者应当注意保持健康的生活方式,规律作息,尽量戒烟限酒。

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足底筋膜炎多表现为长期生活作息不规则、久站、走路过多、足底受神经压迫而导致肌肉、筋膜无菌性发炎,通常建议休息1周,平时穿软而舒服的鞋,可通过理疗推拿按摩等方法,对足底进行按摩以改善足底血液循环、缓解炎症、夜间睡眠、提升小腿等,还可口服舒筋活血、祛风除湿类药物如万通筋骨片等。平时少吃辛辣刺激的食物,少熬夜。

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如果是由于疲劳,受寒引起的足底筋膜炎,可以采取保温措施,多做一些休息,同时减少脚掌的负重两个星期,这样可以缓解和康复。
因此,长期的负重运动会造成脚底筋膜的重复牵引,从而引发脚底筋膜炎。日常生活中要多做好保暖,防止着凉,不要过分的脚掌,不要穿硬底鞋,以免造成脚底的压力。脚底要用热水泡脚,要多穿一双厚底鞋。经过以上的处理,足底筋膜炎2个星期后,肿胀会有所减轻,并且会有一定程度的缓解。

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足底筋膜炎一个月能好。足底筋膜炎一般通过康复训练的方法,患者1个月左右疼痛可明显缓解,但是临床建议患者至少有3个月的康复期。约百分之90的患者基本上疼痛症状接近完全治愈状态。后期建议患者穿运动鞋,或避免长期站立、过长时间的运动。对于顽固性跖筋膜炎,且病史超过半年的患者,需行手术干预治疗,术后3个月的正规康复训练。一般3个月后,患者可达到很好的治愈效果。

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一般来说,肌筋膜炎患者,若积极治疗,约7-10天内,多数肌筋膜炎可恢复正常。
但有一点须引起重视,须遵医嘱并积极配合,不然时间难估。治疗肌筋膜炎多以休息为原则,不做过多、过猛的活动量,并注意防寒保暖避免病症恶化。肌筋膜炎治愈以后。必须坚持运动及热敷、按摩以防疾病复发。好还需要注意饮食健康,避免食用辛辣刺激的食物。

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