左腹连着腰痛的原因如下：
1、肾盂、输尿管、膀胱等泌尿系统结石都是比较常见的原因，主要表现为腰部的酸痛，同时还会出现尿频、尿急、血尿等症状。2、女性病人主要是因为左边输卵管、卵巢和盆腔的炎症导致的腰骶部坠胀、疼痛，同时伴有腹痛，特别是盆腔疼痛，需要进行热敷或进行适当的休息。3、可能是急慢性结直肠炎症引起的腹痛、腹泻等消化道表现。建议出现这些症状的患者及时就医，通过检查明确病因。
腰痛连着腿痛可能是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎小关节功能紊乱等。
第一种是腰椎间盘突出症，其特征是从外周纤维环断裂进入椎管，挤压硬膜和神经根，导致腰椎痛和腿部放射痛。第二种是腰椎管的狭窄，其特征是当神经根管变形时，会使腰椎间盘突出，从而导致腰腿痛，也就是间断的跛行。第三种是腰椎间盘突出症，主要表现为运动受到限制，主要表现为髋部和下肢的运动。
怀孕腰痛的原因如下：
首先可能是有宫缩的迹象，因为有的人宫缩通常不表现在肚子疼，而是表现在腰部不适。还有一种随着孕周的增加，孕晚期腰部负担比较重，有腰酸背疼的感觉。但也有可能是孕期为维持子宫位置，腰椎前突，腰肌及背肌紧张，诱发肌肉劳损，导致腰背痛。同时也有可能是腰椎间盘有问题，就是本身腰部局部的问题。
硬拉腰痛的原因如下：
第一，动作不规范，如果硬拉时腰背部弓起，会造成腰部的肌肉的压力增大，造成腰部的肌肉拉伤，出现腰部的酸痛。硬拉时，疼痛往往会突如其来，而且很严重，而且很难通过卧床休息来改善症状。
第二，在硬拉时，由于杠铃的重量超出了脊柱的承受能力，造成在硬拉时出现腰部肌肉损伤，从而出现严重腰疼症状。建议患者在医生的指导下服用洛索洛芬钠等药物来减轻疼痛。
左侧腰痛可能与腰棘间韧带损伤有关。
腰棘间韧带损害是由于腰棘间韧带变性、撕裂或松弛所致，可能会导致长期下腰痛；而左侧韧带的损害则是由于创伤，劳损，退变性的原因。长期伏案、弯腰的人要多做些运动，注意工作姿势，多做腰背部肌肉的运动。在急性发作期的患者应该多卧床，并在睡醒后使用腰带进行固定。外贴伤科膏药，伤湿止痛膏等.
是腰椎间盘突出等不适导致的压迫神经，也可能是腰肌劳损也就是腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤。避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯。
