腰间盘突出爬着睡好吗

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腰间盘突出爬着睡好吗
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
腰间盘突出趴着睡一般没有好处,建议平躺着睡觉。
日常生活中要注意站立、坐、走位时的体态,要有一个好的姿势。通常可以采取传统的中医疗法,比如针灸,物理疗法,按摩,推拿等,夜间可以使用热敷或者贴膏等方式进行治疗。在日常生活中,要避免感冒,可以穿一些防护用品。对于病情较严重的患者,需要进行外科手术。平时要多注意多吃鱼,多晒日光,多摄入蛋白质,维生素等。
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腰间盘突出趴着睡一般没有好处,建议平躺着睡觉。
日常生活中要注意站立、坐、走位时的体态,要有一个好的姿势。通常可以采取传统的中医疗法,比如针灸,物理疗法,按摩,推拿等,夜间可以使用热敷或者贴膏等方式进行治疗。在日常生活中,要避免感冒,可以穿一些防护用品。对于病情较严重的患者,需要进行外科手术。平时要多注意多吃鱼,多晒日光,多摄入蛋白质,维生素等。

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腰间盘突出趴着睡不好。
长期劳损、椎体发生了病变、纤维环发生了钙化、失去弹性等原因都可能会引起腰间盘突出,使患者出现相关临床症状。建议患者睡觉时选择软硬适中的床垫,因为人体的腰椎是有一定的生理曲度的,趴着睡觉容易使腰椎下陷,进而增加腰椎的压力,加重腰间盘突出的症状,因此不建议患者趴着睡觉。建议患者选择平卧或者侧卧的姿势入睡,但不要长时间保持同一个姿势。

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腰间盘突出可以趴着睡。
腰间盘突出的病人一般不需要限制睡姿,不管是怎样入睡都不会对腰间盘突出造成太大的伤害,只要舒适即可。如果在腰椎间盘突出的急性期,腰椎间盘突出会给硬囊膜囊和神经根带来压力,从而导致脊椎管内、周围的组织肿胀,从而导致神经根受到挤压,导致腰椎间盘、髋关节、大腿等部位出现酸痛、麻木等症状,此时最好选择平卧或硬板,这样有助于身体的康复。

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腰间盘突出不可以趴着睡。
如果长期趴着睡,会导致病情恶化。患者可以采取侧躺姿势进行睡眠。侧躺的时候可以放松肌肉和韧带。当软组织放松时,椎体间的压力会降低,椎体间的空隙会变得更宽,而髓核则会向后纳,从而不会对神经造成压迫。可以帮助患者尽快康复。如果出现腰间盘突出,在自行解决后,如果不能得到很好的改善,建议及时就医。

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腰间盘突出睡硬板床比较好。
通常情况下,如果床垫过软,就会造成腰部悬空。比较硬的床铺可以起到一定的支撑作用,可以让病人在睡觉的过程中避免腰部受到压力,这样就可以让病人在床上的时候体现出脊椎弯曲程度。因此,腰椎间盘突出的病人最好是选择硬板床。
在治疗期间,患者应多卧床休息,尽量减少活动,防止对腰部造成损伤。

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腰间盘突出睡硬板床可以缓解疼痛的症状。
睡硬的床铺可以对腰椎起到一定的支撑作用,可以避免在睡眠中受到压迫。硬质床铺是指软硬程度适宜的床铺,能让腰椎间盘突出病人的全身肌肉得到充分的舒缓,同时也能显著地减轻脊柱间的压迫。所以最好睡硬板床,可以选择棕垫、加强型席梦思等,但是不要选择柔软的垫子,因为柔软的垫子会让腰部处于悬垂状态,让患者在睡眠和休息的过程中承受更大的压力。

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