年轻人坐久了腰疼可能是腰部肌肉劳损、腰椎间盘膨出等原因造成的。
年轻人坐久了腰疼的原因主要是年轻人久坐后会引起腰酸痛，同时还会伴随着腰酸软、腰软等现象，一般在卧床后或者离开座位后可以得到改善。第二种情况是，部分患者会有腰椎间盘膨出，且部分纤维环破裂，引起炎症反应，造成腰椎痛，这种情况一般是在短时间内突然发作，经过一段时间的休息会减轻。
年轻人一弯腰就腰疼可能是腰间盘突出、先天性脊柱裂、强直性脊柱炎等原因引起的。
1、腰间盘突出，一般发生于急性创伤后，尤其是在严重的创伤后，腰间盘突出的部位一般都是大的，病人会感觉到腰腿的酸痛和麻木；2、先天性脊柱裂会造成脊柱不稳定或滑脱症，弯曲时会有痛苦，运动后会加剧；3、如果是年轻男性在弯曲时会感到疼痛，也会考虑有没有发生过强直性脊柱炎。
一般情况下，坐久了腰疼可能是慢性腰肌劳损的症状表现。腰痛同时伴随着腰部或双腿的放射痛，可能是腰椎间盘退行性病变，也就是腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出会对脊柱神经根造成一定的压力，从而导致一侧的四肢出现疼痛。长期久坐、弯腰、屈伸、负重都会导致腰部疼痛不能得到明显改善，建议到正规的CT、MRI等检查，确定原因，并考虑有没有脊柱、腰椎管肿瘤等。治疗期间患者要注意多休息，适量吃新鲜的蔬菜和水果，坚持适量运动，有利于身体恢复。
坐久了腰疼可能是肌肉劳损引起的。腰肌损伤是一种长期的腰肌损伤，主要发生在肌肉的起始点，局部有明显的疼痛。治疗的第一步就是要改变不良的工作和生活方式。日常生活中，不能长期保持一个固定的姿势，也不能长期坐着。还要多休息，尽量不要做弯曲的事情。如果腰部疼痛，可以服用一些非甾体类的药物，如有病情没有减轻，需要到医院具体检查，进行对症治疗。
蹲久了腰疼的原因如下：
腰间盘突出或者是腰肌劳损都可能会导致患者出现蹲久了腰疼的情况。建议患者及时就医，通过腰椎的CT或腰椎的核磁共振明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。如果患者的症状不是很严重，可以通过局部热敷、按摩、针灸、理疗、口服活血止痛药物等方式来缓解症状；如果患者的症状较为严重，也可以通过微创治疗的方式来改善病情，如注射臭氧、微针治疗等。
坐久了腰疼是腰肌劳损，腰肌劳损通常是腰背肌肉的慢性损伤，腰背肌损伤之后会出现慢性炎症反应，坐久了之后导致炎性反应加重，所以出现腰疼。腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎是腰背肌筋膜慢性无菌性炎症、水肿，如果坐久了，从而出现腰疼。
