少吃大蒜较好，平时饮食注意清淡，子宫内膜异位症患者更适合轻度和稀释产品。通常可以食用家禽，牲畜，蛋奶和鲜鱼，血液和血液较少的人可以更好地益气和滋补血液。蜗牛，蟋蟀，螃蟹和乌龟应少吃。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
常见子宫内膜异位有内在性子宫内膜异位症，内膜由基底部向肌层生长，局限于子宫，又叫子宫腺肌病。还有间质性子宫内膜异位症和外在性子宫内膜异位症，内膜侵犯子宫以外的组织或器官，常累及多个器官或组织。
膀胱子宫内膜异位症主要表现为排尿困难以及周期性的尿路刺激症状，还有的表现为月经过多，痛经的症状。膀胱子宫内膜异位症的一般都是没有临床症状，诊断是大多都是偶然的。
子宫内膜异位症是由于具有增殖功能的子宫内膜异位增殖到子宫内膜以外位置造成的，主要导致进行性加重性痛经，阴道不规则出血等情况。可以去医院做B超检查，如果受孕困难，还可以在月经周期第十天开始去医院做B超跟踪监测卵泡发育情况。
子宫内膜异位保持适当的活动。注意休息和饮食，保持心情愉快。子宫内膜异位症的治疗方案，因病情的轻重，病人的年龄和生育情况而有所不同。如病情较重，或表现为重的痛经，或盆腔检查发现有肯定的内膜异位结节，需要采取药物或手术治疗。
