子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降或者完全脱落的情况，是比较常见的一种妇科疾病和现象，但是子宫脱垂分为很多种不同的程度，一般来说，症状比较轻的情况下是不影响生产，严重的情况下，则需要采取手术治疗的方式。
子宫下垂的症状包括腰酸背痛、尤其是腰骶部更甚，但该处，并无压痛点。阴部有下坠感，白带增多，有时呈黄脓样或血水状。便秘腹胀，大便困难，阴道内脱出，块状物。还有一尿尿频，尿急尿痛，当咳嗽打喷嚏大笑行走时，尿液会不自主的由尿道口流出。还会有痒肿痛红的现象。
子宫脱垂的在做此运动锻炼的时候，具体的操作的时候需要用力收缩肛门同时需要持续数秒钟的时间后放松肛门，每次需要连续进行的时间是10分钟左右，可以就是每日进行数次，比较好的锻炼时间是每天清晨起床前。
子宫脱垂就是子宫从正常位置沿着阴道下降，甚至脱出阴道口外。子宫脱垂根据程度不同，有轻，中，重度之分，或者分为Ⅰ，Ⅱ，Ⅲ度。轻度(Ⅰ度)，大多数病人没有什么不适感觉，有的可在长期站立或重体力劳动后感到腰酸，下坠。中度(Ⅱ度)，子宫颈及部分子宫体脱出阴道口。重度(Ⅲ度)，病人会感到下腹，阴道，会阴部有下坠感，伴腰酸背痛。
子宫脱垂可能无明显症状，也可能出现腰骶部酸痛、下坠痛等症状。
子宫脱垂是子宫沿阴道下降，宫颈外口下降到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外。病情轻者通常无症状，若病情严重，则脱垂韧带筋膜受到牵拉，盆腔充血明显，患者腰骶部疼痛不等，甚至下坠疼痛，站立时间过长或疲劳时症状可明显乃至加剧，卧床后可缓解。
