子宫松弛分为子宫下垂和宫颈松弛两种。如果宫颈口松弛，在妊娠过程中，容易引起流产、早产，可以在怀孕的过程中，结扎宫颈。阴道松弛可以通过以下锻炼来改善。屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
子宫松弛主要是本人本身的肌肉发育异常，或者是长期站立，咳嗽，便秘引起的。可以去医院做全面的生殖系统检查，根据检查的结果，再选择治疗的方法，例如子宫托或者是多做提肛运动，平时避免咳嗽和便秘。
需要在怀孕以后进行治疗的，因为宫颈的功能不全，最容易出现早产的情况的，所以在怀孕4个月后，通过宫颈环扎术治疗，另外卧床休息，避免刺激腹部出现宫缩，避免刺激腹部出现宫缩，这样就可以避免早产出现的。
产后子宫松弛下垂可以收肛提气”办法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以改善。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。
剖宫产术后不应该出现阴道松弛的现象，因为又不是阴道分娩，如果是阴道分娩，阴道会变得比较松弛，但是剖宫产术后，阴道没有经过扩张，不会出现的，平时可以做一下缩肛运动来改善。
子宫下垂是盆底功能松弛，轻度的子宫下垂可以在家中做锻炼，做收缩肛门的运动，每次30分钟。如果是中度和重度的需要就医治疗，此时药物治疗不明显，可以选择手术进行治疗。