产后可进行盆底肌修复预防子宫脱垂。
支持子宫的韧带松弛、弹性下降，从而导致子宫位置下移，形成子宫脱垂，多数是生产过程中韧带过度牵拉、牵扯导致。产后可进行盆底肌修复预防或缓解。建议生活中不要向下用力给腹部施压，若有便秘可能导致子宫脱垂，建议根据医生指导口服药物缓解便秘。不要长期咳嗽、提重物等，避免导致子宫脱垂。生活中注意保养，注意保暖，避免受凉可预防子宫脱垂。
月子期间子宫脱垂可以药物治疗，对轻度子宫脱垂者，可先用些药物或简单工具来治疗。还可以手术治疗，手术治疗是常用的子宫脱垂的治疗方法，其中，Ⅱ度以上脱垂应该做手术。常用的方法是从阴道切除子宫，并修补阴道前后壁，也是治疗子宫脱垂的手术，术后很少再犯病。
子宫脱垂的预防和保健可以通过三个方面来做，孕妇保健、产后保健和平日的劳逸结合。
第一，要加强孕妇的保健，定期做产前检查，增加营养，及时发现纠正异常的胎位，预防发生制产难产。避免提重物的体力劳动，避免过度操劳和久坐久站。
第二，要注意劳逸结合，加强体育锻炼，提高身体素质，加强盆底组织的支托作用。
第三，要做好产后保健。产后三个月内避免较重的体力劳动，多注意休息。建议产后做保健操、腹肌以及提肛肌收缩的锻炼从而促进盆底组织的恢复。
子宫脱垂不是一天就得的，产后需要进行盆底肌肉锻炼，需要根据个人情况决定，产后尽量避免增加腹压、避免长时间站立及负重。坐月子，只要注意不要太累，不要做重活就可以了，多注意营养的摄入，可以出去的，但是不能受凉。
子宫脱垂常见于妊娠分娩，盆腔筋膜韧带和肌肉可能因过度牵拉而被消弱其支持力量。产后过早参加体力劳动，特别是重体力劳动，将影响盆底组织张力的恢复，而发生盆腔器官脱垂。由于子宫脱垂的严重程度不同，所以治疗方案会有所差异，通常对于轻度的子宫脱垂，可以考虑采用中药来进行补益中气治疗，也可以采用子宫托来进行治疗，如果子宫脱垂比较严重，还可以考虑行阴道的前后壁修复手术以及经阴道的子宫切除手术。
子宫脱垂最明显的症状就是骶部会有明显的酸痛感，同时腹、阴道以及会阴部有下坠的感觉，特别是在劳累过后更加明显，在大笑或咳嗽的时候会出现漏尿，并且有月经紊乱、白带多等表现，建议及时到正规医院就医治疗。
