可以毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。
盆腔粘连是可以运动的。盆腔粘连一般是由于炎症或病毒，导致盆腔内的子宫附件被感染后充血，水肿，分泌物增加形成膜状粘连或者纤维粘连。从而导致腹部坠胀，压痛，腰骶酸痛，低烧等症状。
得了盆腔粘连可以适当的做仰卧起坐，因为仰卧起坐可以锻炼腹股沟，腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解盆腔粘连。
盆腔粘连是妇科常见病、多发病，具有病程长、病情缠绵、复发率高等特点。需要明确原因后对症治疗，可以用理疗及药物结合进行治疗，效果比较好，意饮食清淡、多喝水、多运动，不要过于担心，做好个人卫生，严禁经期同房。
适合做体操、慢跑、游泳、太极拳等柔性养性的运动。对于盆腔粘连的病人，多做运动是有益无害的，运动可以促进血液循环，促进身体的新陈代谢，因此会让肠胃更有效的蠕动，对病情好转有很好的促进作用。
治疗盆腔粘连的方式主要有三种，即一般治疗、宫腹腔镜疗法，以及中药腹腔灌注疗法。要劳逸结合，以提高机体抵抗力，增加抗病能力；宫腹腔镜疗法则是指使用宫腹腔镜的治疗方法，该方法可以更直观、简单、安全，不但可以判断粘连的程度、粘连的类型，且可以判断粘连的坚韧度；中药腹腔灌注疗法是通过中药的合理使用来治疗粘连的方法。
