常见的月经不调症状主要包括月经延迟、月经推迟、月经提前、月经不定期，功能性子宫出血也是常见的月经不调的症状表现，功能性子宫出血的女性常见于青春期及更年期，月经不调一般分为排卵性和无排卵性两种的出血。
月经推迟一周，和生活习惯，压力大有关，注意平时的护理，养成良好的生活习惯，也有利于调理身体的情况，如果是不规律的推迟，也要注意月经不调是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或月经前、经期时的腹痛及全身症状。
月经不调的症状是，月经周期不规律，月经量过多或过少的情况，都是属于月经不调的。表现为月经过多、月经出血、经期延长、月经量少颜色黑、月经不干净、月经量少、月经不断、月经腰疼、月经迟迟不来、月经疼痛、月经周期缩短、月经不规则出血，月经紊乱。
月经不调主要表现为月经周期或者经血量的异常改变。月经提前或推迟七天以上，月经持续时间达七天以上或者少于3天，经血量过少小于30毫升，经血量过多大于80毫升，痛经，闭经等都是月经不调的表现。月经不调，可能会导致不孕，早衰，妇科炎症等危害，如果月经不调，建议及时去正规医院的妇科做激素六项，妇科B超等相关检查，针对具体的病因，有针对性的进行治疗。
月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。
在生活中需要积极做好护理工作来改善月经失调，首先在生活中不能着凉和熬夜也不要吃刺激性的食物，需要积极检查月经失调的原因，然后对证来用药的，不要有压力，多吃补血养心的食物看看效果。
