想知道自己是否得了子宫脱垂，看下是否有下腹部追涨的症状，不要着凉，及时到医院选择彩超等检查配合妇科常规看看是否有脱垂，注意加强营养较好的，在恢复的过程中减少剧烈活动的。
子宫脱垂，临床上分为三度。一般以处女膜为界限。对于一度轻型者，病者无明显自觉症状，不能自查；对于一度重型，宫颈达到处女膜缘，清洗外阴的时候，能够摸到宫颈外口。对于二型、三型宫颈、部分宫体脱出阴道口以外，严重者宫颈宫体全部脱出阴道口以外，自己很容易的就会触摸到宫颈宫体。严重的子宫脱垂，宫颈表面摩擦会形成溃疡，会影响排尿排便，建议一定要及时去医院诊治。
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，症状严重的脱出于阴道口以外。轻度的子宫脱垂，可以通过对骨盆肌群的锻炼，症状会有好转，症状严重者，手术修复是比较好的治疗手段。
一般有子宫脱垂的情况，那很可能需要进行中药调理或者手术来治疗，效果都是比较明显的，不要有精神压力的，多吃清淡易消化的食物较好的，平时不要有剧烈活动，在开始治疗后尽量不要有性生活，否则很可能会导致病情加重的。
预防子宫脱垂有对方面的办法：当女性怀孕期间，为了提升助产，需要加强自身的锻炼，在产褥期更要避免过度的体力劳动，能够降低子宫脱垂的几率；平时女性要注意个人的盆地肌肉的训练，做提肛运动；平时避免跟预防因咳嗽，便秘而增加的腹压，避免不当的运动给子宫带来的伤害；平时需要注意自己的体重增，强自身的体质锻炼，预防心血管，内分泌等疾病的发生。
子宫脱垂对于女性来说是一种比较严重的妇科疾病。子宫脱垂可以导致小便失禁，一般不会引起肛裂和大便失禁。可以多做盆底肌的收缩运动，避免重体力活劳动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，防止子宫脱垂的发生。
