在饮食方面要，注意不要食用寒性食品，因为子宫内膜异位症一般可表现为痛经、月经过多、性交疼痛、大便坠胀等，所以，对于患有子宫内膜异位症的女性来说，饮食应该以过热的汤、菜为主，切忌食用生冷食物。
子宫内膜异位症手术后应注意事项：1女性月经期一定杜绝性生活；2月经期间，禁止一切激烈运动及体力劳动；月经期要做学会控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌失调;少做人工流产和刮宫，做好计划生育；4随时调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常；要注意自身保暖，避免受寒着凉；饮食上应该注意营养的丰富和健康，注意休息。
子宫内膜异位症是具有生长功能的子宫内膜，在子宫腔以外的部位着床，并且规律性脱落。好发于卵巢直肠陷窝和宫骶韧带。主要临床表现就是痛经进行性加重。子宫内膜异位症可以口服避孕药进行保守治疗。也可以采取手术治疗。术后需要注射亮丙瑞林，以免子宫内膜异位症再次复发。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
蔬果中含有天然抗氧化物质，能有效消除自由基，降低身体氧化压力，减缓子宫内膜异位症的发炎反应。绿红葡萄内皮中的白藜芦醇具有良好的抗发炎作用，可抑制子宫内膜异位症新生血管与细胞增殖。
腹壁子宫内膜异位多是因为剖宫产时子宫内膜种植在切口部位所致。少数没有进入腹腔内，只是在脂肪层，所以不需要禁食水，不要吃辛辣刺激食物，其他正常饮食就可以了。再就是多吃肉蛋奶等高蛋白有营养食物促进身体康复。
