子宫脱垂通过锻炼的方式可以有效改善症状，经常做仰卧起坐运动，能够加快腰腹部脂肪的燃烧，并且可以有效锻炼腰部的肌肉，能够辅助治疗子宫脱垂，常做腹部按摩，可以帮助治疗子宫脱垂，平时要注意，不要提重物，应该要注意劳逸结合。
重度子宫下垂严重可以用子宫托效果是非常好的。平时减少一切刺激性因素，注意好的卫生习惯，不要有重体力活动。建议，平时注意好的卫生习惯，勤换内衣内裤，多穿棉线的内衣内裤减少一切刺激性因素。
轻度子宫下垂可以使用药物，重度子宫下垂可能需要做物理治疗，提升子宫，平时避免不洁性交，保持外阴清洁，多吃富含维生素的食物，每年定期体检一次，如果出现白带异常应该及时到妇科化验，血常规和白带常规。
子宫脱垂是指女性的子宫从正常的位置向下，宫颈外口达坐骨棘水平，或者是整个子宫都脱落在阴道口的情况下，可以采用提肛运动来改善情况，或者就医治疗。
如果患者存在子宫下垂的情况，让盆底的肌肉在3秒内收缩3秒后开始松弛，一天2-3次，每天2-3次。要想使患者的解剖学和功能恢复，就要考虑患者的病因、病情的严重程度、是否有其他周边器官膨出、是否有生育需求等因素，必要时，需要及时就医治疗。
子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，重的可能伸到体外。目前是可以先尝试保守治疗的。平时可以通过收缩肛门来锻炼盆底肌肉，另外可以放置子宫托，这两种方法都可以有效的缓解症状，药物治疗方面可以服用中药补充益气丸来调理。
