当分娩后牛奶水平较低时，应该多吃些汤、水和高质量的蛋白质食物来促进牛奶分泌。例如，喝一些猪蹄汤、猪排骨汤、鲫鱼汤，多吃花生、核桃和黑芝麻可以促进乳汁分泌。也可以口服一些牛奶片，但不应该吃韭菜、苦瓜和红薯，但认为都有回头客。哺乳期间，应该注意愉快的心情，有时情绪稳定也会影响乳汁分泌。
腹部左侧隐痛是比较常见的临床症状，要考虑来自胃肠道方面的疾病可能性大一些。如常见的慢性肠炎、直肠炎容易引起左侧腹部的隐痛。必要的时候还要排除有没有特殊的疾病，比如溃疡性结肠炎也可以出现左侧的隐痛，必要的时候可以做一下肠镜检查，排除有没有肠道方面的肿瘤性的病变，比如结肠癌直肠癌等。
一般情况下，乳房出奶水可能是因为激素变化、泌乳素增高症、乳腺增生症等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
1.产后妇女体内泌乳素水平明显升高，会刺激乳腺分泌大量乳汁，乳管通畅时，会出现溢乳现象。
2.非孕妇出现溢乳可能与泌乳素增高症、乳腺增生症等因素有关。乳腺增生患者可以服用小金丸，泌乳素增高症患者可以服用隐溴亭改善症状。
一般来说，没怀孕乳房能挤出奶水的原因如下：
成年女性，特别是妊娠哺乳的女性，体内激素周期性变化导致挤出微量乳汁，没怀孕乳房却能挤出少量奶水等情况都属于正常现象，不用过分紧张和担心。但是出现乳房挤出奶水量大的情况则建议患者尽早前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
日常生活中，患者应当注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，有利于身体恢复。
头胀头晕的症状的原因是非常多的，比如出现睡眠休息不好，或者是由于血压增高减低，都有可能引起这样的症状，长期出现这样的症状，还有可能是贫血，脑血管疾病，颈椎病，或者是其他疾病导致的脑供血不足引起的。
