通常情况下，踢毽子属于常规的运动，一般对子宫没有太大的影响。患者平时进行适当的运动，一般可以促进全身的血液循环，并且患者还会起到增强身体抵抗力的作用，同时促进患者加快身体的新陈代谢，对女性的身体也会具有一定的好处。子宫主要是月经血排出和胎儿生长的器官，一般是不需要通过运动进行锻炼，只是患者一般不要过度熬夜劳累，同时还需要放松心情，以免受到心情影响排卵，进而导致月经失调。
通常情况下，用艾叶、肉桂、桂枝、生姜等一些热性药物泡脚对子宫好。
脚部的穴位比较多，所以人体的多种疾病能够从脚部的穴位上反映出来，所以泡脚对身体有一定好处，尤其是对于寒性疾病，有辅助治疗的效果。如果平时有闭经、痛经以及小腹冷痛等情况，可以用艾叶，肉桂，桂枝，生姜等一些药物泡脚，能够改善相关情况。但是泡脚时需要注意，水温不能过烫，时间不宜太久。
一般情况下，良好的饮食和生活习惯对于保护女性的子宫，预防子宫病变，延缓衰老具有很好的作用。
在日常生活中，女性要注意多吃一些大豆，黄豆，黑豆等豆制品，这些豆制品中含有丰富的植物类黄酮类物质，可以平衡体内的性激素分泌，对于保护卵巢和子宫都具有很好的作用。平时多吃蛋白质、维生素丰富、营养价值高、脂肪少的食物，同时保养子宫的患者不能吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，禁止抽烟喝酒。
备孕期间内尽可能避免过多的使用一些保健品，里面都含有一定的激素成分，有可能会导致对受精卵的不良影响的。备孕期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白质之类的食物，饮食的全面多样化，避免偏食和挑食。
流产后有残余，一般要进行清宫。做完清宫手术后，可以多吃一些对子宫恢复有帮助的食物。
第一，要多吃含有铁的食物和药物，以提高铁的摄入量，减少流产后的清宫导致的贫血。患者可以补充富含蛋白质的食物。
第二种是可以通过服用一些药物来促进子宫内膜的修复和增生。常用的药物有优思明、优思悦等雌性激素和黄体酮的合剂。
如果有轻微的宫寒症状，平时应该少吃寒性较大的食物，多吃一些苹果，桃子，羊肉，海参，豆浆，黑豆，黑木耳，黑芝麻等食物。另外，摄入一些富含叶酸的食物。叶酸可以降低47%的癌病发率，叶酸属于维生素的一种，很多蔬菜水果中都富含丰富的叶酸。女性需要多食用蔬菜或者水果来补充叶酸，降低子宫癌的发病。
