子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位症的发生机制是因为体内的激素周期变化引起的。如果激素周期的分泌发生了变化，那么子宫内膜异位症的症状就会有所缓解。
妊娠后子宫内膜异位病变会在孕激素的影响下发生萎缩。一般情况下，妇女在生产后会有很大的好转。严重情况下，女性在更年期后，卵巢不会产生黄体酮和黄体酮，而子宫内膜异位症的症状也会随之消失。
一般情况下，剖宫产会导致子宫内膜异位症的。
剖宫产可能性会导致子宫内膜异位症，绝大部分可能会出现腹部切口的子宫内膜异位症，主要表现为恢复月经以后在月经期出现局部疼痛，并且逐渐在局部形成小的结节，通过B超检查结合病史往往就能做出相应的诊断。引起子宫内膜异位原因很多，如果月经期同房，性兴奋的时候子宫收缩也会将子宫内膜组织挤入盆腔或者其他部位，导致子宫内膜异位症。
子宫内膜异位症跟月经疾病、忽略经期卫生、子宫位置不正和生殖器官异常有关系的，一定要及时接受手术治疗才可以，建议一定要及时的前往医院检查清楚，然后再接受医院的治疗才对。要在平时生活上多注意，多注意自己的身体情况。及时跟医生进行沟通，听取医生建议，进行治疗。
子宫内膜异位症做妇科检查、B超、彩超、CT等检查。
子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，称为子宫内膜异位症，可能与经血逆流、子宫内膜异位种植有关，主要有腹部疼痛、月经异常和不孕症状。子宫内膜异位症做妇科检查、B超、彩超、CT等检查，B超、彩超准确率较高。如果确诊为子宫内膜异位症，建议患者及时就诊，以免导致病情加重。
子宫内膜异位症主要表现为：
1、以痛经最常见的临床表现为痛经，主要表现为痛经，并贯穿整个月经周期。
2、不孕症，不孕率高达40%。
3、性交的痛苦和痛苦。
4、月经改变，主要是月经量增加，月经周期长。
5、如果病变在肠道，可以表现为腹痛、腹泻、出血、肠梗阻等症状。如果病变在泌尿系统，表现为尿频、尿急、甚至是血尿，如果病变在剖宫手术切口处，表现为经期疼痛，随着时间的推移，会有明显的增加。
