月经量少可以吃桂圆，月经，女性一定不陌生，月经在日常生活中，是会伴随着大家很长一段时间的正常的生理现象。女性的身体是非常脆弱的，非常有可能会受到损伤。月经也会有各种各样的情况出现。
饮食以清淡富有营养为主。注意补充维生素C。月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富含营养，增加绿叶蔬菜、水果，要多饮水保持大便通畅，减少盆腔出血。青菜可以选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、汉菜、莲藕、西红柿、胡萝卜、香菇等。
女性月经不调要多食用一些富含维生素的水果和蔬菜，比如菠菜、青菜、油麦菜、香蕉、苹果、橘子等，还要多食用富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等。女性月经不调可能是气血不足亲戚的，可以多吃一些有补气血的食品，比如红枣、赤豆、桑葚子、猪肝等，同时还要多注意腹部的保暖和多休息。如果还没有好转，可以到妇科做妇科激素六项、妇科彩超等检查，以明确病因，对症治疗。
吃食物、药物等可以治疗月经不调。月经不调指月经方面的病统称。月经不调主要是由于气血失调导致的。例如月经先期、月经后期等，月经相继不定时、经量少、经期长，经间期出血等，这都是月经不调的表现。患者可通过服用中药进行调理。另外还要做好饮食和起居方面的调整。还要注意，随气候的变化，增减衣服，以免引来外邪。在月经期间，女性体内雌激素水平下降，容易造成内分泌失调，引起各种妇科疾病，如闭经、不孕等。同时也要注意心情的愉悦，忌忧思愤怒。在饮食方面应以清淡为主，不宜多食油腻之物，以防加重病情。
通常情况下，月经不调的女性可以通过日常的饮食来调理。具体情况分析如下：
女性经期不调的情况可以通过日常的饮食来调节，可以多吃一些南瓜、栗子、桔子等，可以多喝一些鸡汤、鱼汤等，可以缓解月经不调的情况，平时不能吃生冷的食物，比如冰淇淋、海鲜等，以免加重身体不适，如果经期过久，月经不调的女性还可以按照医嘱服用益母草。
