饮食方面也注意多以清淡营养为主，不要吃辛辣刺激的食物。平时要保持愉快的心情，不要有太大的压力，月经期间也要注意不要进行性生活，注意好个人卫生情况。适当的运动，但是不要太劳累。
卵巢早衰早期症状是原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则，痛经，中期症状是，性腺发育继发不孕，数年后月经逐渐稀少直到闭经。晚期症状是，乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙，紧张，多梦，尿失禁，便秘，痘痘，色斑，生殖器官炎症等。
卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，表现为不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状。早期会有胃肠道的不舒服的感觉，腹胀、饮食减少、消瘦等。
预防卵巢早衰平时生活中应注意避免过度的紧张，适当的锻炼身体，保持良好的精神状态，生活作息规律，避免熬夜。饮食上应多摄入优质蛋白，叶酸，钙，维生素b族等营养丰富的物质，避免暴饮暴食，应保持合理的体重。
卵巢早衰就是雌激素的水平低下，所以只需要补充一下激素就可以。其实这是不对的，因为补充雌激素不能治本，属于治标的方法。如果女性在很年轻的时候，失去雌激素对人体的保护，容易出现衰老，容易出现心血管疾病，容易出现代谢的问题，容易出现反复的泌尿系感染或者反复的阴道炎症的发生。
卵巢早衰的症状是月经上的紊乱，比如月经周期的改变、月经量减少或者月经颜色的改变。是出现精神系统的症状，比如会出现情绪低落，或者是情绪容易激动，或者是失眠等临床症状。会出现多汗、盗汗、潮热等症状。在工作中会出现工作能力下降的情况。
