不宜经常熬夜，要学会劳逸结合，放松身心。保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。有生育需要的女性，要在医生指导下使用药物，不能长期私自使用促排卵药物，以免因卵巢过度消耗而引起早衰。
一是看月经情况，二是看卵巢有没有排卵，三是可以化验性激素六项作为辅助诊断。应根据检查的结果对症调理，平时少吃辛辣刺激的食物，合理膳食，吃点豆浆，豆制品，避免熬夜。
卵泡少不一定是卵巢早衰的，有没有卵巢早衰主要化验血激素六项检查确定了，一般激素六项需要在月经期检查哦，如果激素六项检查有异常的那就需要诊断卵巢早衰了，在医生的指导下合理用药，平时注意自己的个人卫生，积极治疗。
多吃牛奶、鸽子、红枣，瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。白木耳菌中之冠的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
卵巢早衰无卵泡能治。
卵巢早衰是指卵巢功能衰竭导致40岁之前闭经的现象，表现为月经紊乱、不孕、雌激素缺乏。可在医生指导下服用药物促排卵，卵巢早衰的治疗可以补充一些雌孕激素，有利于缓解降低雌激素的症状和生殖道的萎缩，还能预防远期的并发症。但长期雌孕激素替代治疗也有风险，如发生子宫内膜癌和乳腺癌的风险增加，后面用一些促排卵药物，如克罗米芬，同时B超监测排卵情况，直到排卵为止。
建议日常养成良好的生活习惯，注意个人卫生，一旦卵巢出现异常，需要尽快医治。
