主要是和女性不注意私处的卫生，内衣裤过紧有关系，穿宽松的内衣裤，轻点儿的可以用含有激素的药膏来试试，严重的考虑恶变的就要手术处理了。要保证睡眠，不要熬夜，有一个规律的生活，保持心态平和，心情舒畅，丰富自己的生活，积极乐观地生活。
外阴萎缩需要治疗3-6个月。外阴萎缩治疗的方法也是相对比较多的，治疗的效果是比较好的，一定要根据疾病的病因、症状和身体素质选择适合的治疗方法。还要注意平时的饮食，在饮食上尽量是不要吃一些过于辛辣的或者是刺激性的食物的，不要酗酒。
去正规的妇产专科医院进行检查确诊，在治疗期间首先不要有性生活，平时以纯棉内裤为主，注意局卫生。停药后一个月内也不要有性生活，口服药的同时，需要阴道放药和外阴擦药，才能快速彻底的治疗好。
3-5个月。外阴白斑必须坚持长期治疗，病区皮肤有的增厚似皮革状；有的变薄，干燥容易破裂，甚至出现溃疡、硬结。外阴皮肤颜色变白，无论痒与否都应到医院去检查，丸其皮肤有增厚，粗糙、隆起、溃疡、破裂、硬结者更应警惕。
外阴萎缩一般是治疗三个月，典型病例依据症状和体征，但需依靠活体组织检查，应在可疑病变处进行活检，并多点取材，以排除恶变，然后再根据局部用药保持外阴的清洁，差不多三个月就可以了。
轻微外阴萎缩5个月能好。轻微外阴萎缩是由于外阴白斑引起的。到了更年期以后，由于人体器官的退化，外阴会出现萎缩，弹性变差，外阴分泌物减少，在外界摩擦作用下，外阴会容易受损。
