对于外阴萎缩的情况不只是危害了身体健康，对于正常的生活质量也产生了很大的影响，所以说一定要及时改善外阴萎缩，可以适当的多吃一些淮萸苡仁粥，也可以适当的多吃些韭菜炒淡菜或者是莲苡煮蚌肉等。
外阴萎缩多是由外阴白斑引起，外阴白斑医学上称为外阴营养不良。治疗一切使白带增多的疾患，如阴道炎，盆腔炎，子宫颈炎等，以避免外阴部经常受白带浸渍而发生炎症。外阴萎缩主要原因有激素水平降低，炎症刺激等情况外阴萎缩可使表面皮肤失去弹性。
外阴萎缩由于外阴皮下微循环障碍，代谢功能失调，皮下组织的营养供给通路受损，组织的营养供给障碍，引起皮肤组织的生长紊乱，外阴部皮肤以及粘膜出现不同程度的白变及粗糙，增生，萎缩状态。
要保持局部的清洁干燥，最好每天用温开水清洗，平时尽量选择棉质透气的内裤，不要穿紧身内裤，最好不要穿牛仔裤，经常穿牛仔裤会引起体温升高，并且会滋生细菌，会诱发严重的妇科炎症。
主要是和女性不注意私处的卫生，内衣裤过紧有关系，穿宽松的内衣裤，轻点儿的可以用含有激素的药膏来试试，严重的考虑恶变的就要手术处理了。要保证睡眠，不要熬夜，有一个规律的生活，保持心态平和，心情舒畅，丰富自己的生活，积极乐观地生活。
