日常多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，另外大豆食物也不妨多吃一些，还有红糖，红糖含有丰富的微量元素，可以补血，对于保养有一定的帮助。不过要少吃糖和脂肪类食品，多进行锻炼可以延缓衰老。
绝经常常会造成，做爱时性交疼痛，性欲减退。绝经后女性确实会出现无性欲或无润滑的现象。这时，女性朋友应主动寻求帮助，如必要时用润滑剂或雌激素替代都可以找回以前的快乐。要多吃蔬菜水果，保持好的心情，尊老爱幼，要乐观。
卵巢功能开始衰退，雌激素分泌减少，容易引起月经周期延长、量少、停经闭经、潮热盗汗、心烦失眠等症状。而治疗闭经最比较好的方法就是改善卵巢功能、诱发排卵，从而恢复月经。
中医对闭经的治疗有很好的治疗效果，治疗上主要是通过辨证论治，辨明证候，然后选用恰当的药物进行调理。根据中医基础理论辨证，闭经多由于气滞、血瘀，气血虚弱或者是肝肾亏虚、痰湿过盛等引起。如果辩证为气滞血瘀，可以口服桃红四物汤，疏肝散加减等进行治疗。如果辩证为气血虚弱，可以口养荣汤加减。如果辨证为痰湿阻滞，口服苍附导痰汤。如果辩证为肝肾亏虚，可以口服六味地黄汤。
功能性闭经可以在医生指导下结合临床症状对症治疗，可以去医院中医科进行辩证治疗的。以及活血化瘀药物进行治疗。保持阴部清洁卫生，精神放松，生活规律，保证充足睡眠，不要受凉，不要吃垃圾食品，也可以配合西药，停药一周内就来月经了，具体情况请医生的。
