哺乳期女性要避免食用凉、热的水果。
西瓜、雪梨、甜瓜、芒果、柚子、香瓜等都属于凉性水果。吃多了这些寒性的水果，会引起孩子拉肚子。如果是在母乳喂养期间，一定不要将水果放在冰箱中，否则会引起宝妈腹泻。还会引起孩子腹泻。如果要吃的话，最好是在恒温下放置半个多小时，再吃一点点。夏季食用过多的热性水果，如：樱桃，石榴，荔枝等。
乳母饮食还应尽可能少吃刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿身体良好。但进食少量调味品，、酸醋等，还是可以的。乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的东西会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。
哺乳期女性不能吃以下食物，具体分析如下：
1.山竹属于寒性，如果女性在哺乳期多吃山竹，会造成脾胃虚弱、腹泻、腹痛等症状，还会间接造成婴儿湿疹、腹泻等症状。2.荔枝属于温性水果，哺乳期吃太多容易上火，宝宝吸收乳汁后容易出现烦躁不安、便秘等症状。
3.花椒、啤酒、人参等食物都会导致奶水减少，导致奶水流失，所以不能吃。
哺乳期油腻、油炸或甜的食物不能吃。
在哺乳期的母亲的乳汁将身体的营养物质进入宝宝体内，所以要注意不能食用的食物。哺乳期不要吃油炸薯片、糖和蛋糕等油腻、油炸或甜的食品，以免损害奶水质量，影响宝宝生长发育。
建议平时注意平衡膳食，合理营养，适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，不要偏食，禁止使用致畸形的药物。
哺乳期不能吃山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹或腹泻。而且山竹糖分很高，糖尿病的妈妈要慎食。荔枝是热性水果，如果哺乳期妈妈食用过多会导致上火，宝宝通过吸收乳汁也会上火，引起烦躁不安、便秘等问题。
哺乳期间不要吃寒凉高糖水果，也不要吃刚刚从冰箱中取出的水果。
女性在哺乳期间可以多食用一些水果，比如香蕉，苹果等，这些水果能够起到润肠通便、防止便秘的作用，同时也可以补充一些维生素，提高奶水的营养价值。哺乳期间要多喝一些可以提高奶水的汤类，平时尽量避免出现紧张、易激动的情绪，同时在哺乳期间尽量要保持良好的心态，避免过度紧张。
