经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
月经是棕色的主要表现在下列方面：
1.因气血不足所致的黄疸。这是因为女性出现了贫血，月经量减少，积聚在宫腔里，无法及时排泄出来。需要做血常规检查，多食用一些有营养的东西，比如红枣之类的。
2.由于妇科疾病所引起的月经血凝于宫腔或阴道处，可引起宫内膜炎、宫腔粘连等。
3.由于卵巢机能下降，体内的雌性荷尔蒙分泌减少，子宫内壁变得稀疏，从而造成月经减少。
大姨妈一般指月经经期。正常月经经期在3-8天属于正常生理现象，少于或等于2天且经血少于20ml属于月经过少。
女性月经经期为3天，经血在20-80ml以内即可。月经经期短主要是因为身体虚弱，身体虚弱，摄入的营养不足，导致经期不够充盈，从而导致月经经期缩短。另外，女性若受凉、运动过度等，也会导致月经经期缩短。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
通常来说，怀孕7-10天不来大姨妈，具体分析如下：
月经提前或延迟7-10天属于正常范围，如果女性在排卵期有正常性生活，那么月经延迟一周以上的可能性很大，可以用测试纸来检查是否怀孕，如果同时存在胃肠道的不良反应，如恶心、呕吐、反酸、胸胀痛等，那么妊娠的可能性要大，一般要等停经50天以后再到医院检查。
