一般情况下，三十岁骨质疏松，患者可以通过药物治疗、生活管理等方式进行治疗。
1.药物治疗：到了三十岁，如果患有骨质疏松，患者可以在医生指导下服用碳酸钙片、枸橼酸钙片等药物进行，能够为机体补钙，有利于治疗骨质疏松症，以免病情加重。
2.生活管理：到了三十岁，如果患有骨质疏松，患者应该做好生活管理，可以吃牛奶、核桃仁、海鱼、海虾等含钙量高的食物，有助于防止脆性骨折的发生，同时平时还应该适当晒太阳，有助于促进钙的吸收。
三十岁男人养生，主要考虑是强身健体，补肾护肝，建议可以服用中成药进行调理。
中医认为，肾是先天之本、生命之根，人的生长壮老都依赖于肾脏的功能活动，当肾中精气亏虚时，会出现早衰表征，如倦怠乏力、精神不振、记忆力减退、畏寒肢冷、腰膝酸软、皮肤暗淡、脱发等，严重时还会影响生殖系统。肾是我们人体的发动机，肾虚人就老得快，尤其是三十岁男人，补肾尤为重要。
补肾的根源在于补肾精，可以选择八子补肾胶囊，其由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，三十岁男人合理服用八子补肾胶囊，能够抗机体衰老。
另外三十岁男人养生最好还要戒酒忌烟，加强运动。可以适当上下楼梯，锻炼腿力，增强肺活量。男人在这个阶段还可以补充维生素B6，提高免疫力。
三十岁出现了遗精是正常的现象。
一般来说，三十岁的男性长时间没有性生活等原因就会造成遗精的频率较低，这是正常的一种现象，人们可以经行自我调节，能有效的经行改善。但若是由肾虚等疾病所导致较高频率的遗精，会严重影响患者的心理健康，所以就需要患者出现相应症状后及时到医院进行检查，明确病因后进行针对治疗，从而产生好转。
首先考虑到是因为饮酒导致的，注意日常的生活的调理，避免过于劳累，饮食上要注意营养清淡，适当的参加体育运动，必要时需要到医院进行就诊检查，以明确病变的性质，再选则积极的治疗措施，免盲目治疗以免延误病情，多吃一些水果青菜以及易消化的食物。
外源性刺激、心肌疾病等都会导致突然心慌、出汗。
1、外源性刺激：比如突然受到外源性的刺激，比如兴奋、紧张、心慌、大汗淋漓、心律失常、突然或阵发性心动过速，心率过快时，会有突然的心悸或心慌，也有可能是心跳过快，比如面色苍白、口唇发绀、大汗淋漓等，这是自身快速性阵发性心动过速造成的；
2、心肌疾病：如心肌缺血或急性心肌损害，最常见的是急性心肌梗死，可能是血管突然阻塞，严重的还会出现心源性休克、抽搐、心脏骤停等并发症。
心慌、手抖、出虚汗可能是低血糖、高血压等原因导致的。
1.低血糖：指一种临床病症，其原因有很多，导致血液（或血液）的葡萄糖浓度下降，从而导致相关的症状和体征。心慌、手抖、出虚汗等是常见的表现。
2.高血压：这是一种临床综合征，其主要表现是体内动脉压升高，周围小动脉的电阻升高，并伴随着心排血量和血容积的升高，出现心慌、手抖、出虚汗等症状，平时可以服用卡托普利片，马来酸依那普利片，盐酸贝那普利片等。
