一般情况下，来例假前后会出现青春痘，主要是因为月经期间体内的雄荷尔蒙分泌增加，导致体内的雌性荷尔蒙分泌降低。会导致肌肤产生大量的油脂，导致肌肤产生青春痘，面部肌肤浮油等症状。如果体内的荷尔蒙分泌失调，会导致心情烦躁，导致肌肤油脂分泌增多。出现这种症状时要保持一个好的心理状态，要对当前的状况做出合理的处理。避免晚上睡觉，注意要有一定的饮食习惯，避免食用刺激性的食品，患者平时应避免用手挤压痘痘，可能会出现皮肤感染的情况，不利于身体健康。
大姨妈一般指月经，月经来之前长痘痘可能是内分泌失调导致的，具体分析如下：
女性来月经来之前长痘痘可能是内分泌失调导致的，具体分析如下：，主要是由于内分泌失调，导致卵巢功能差，分泌的雌激素和黄体酮不平衡引起的。女性在来月经后2-5天可以去医院做抽血、激素六项检查，然后再进行药物治疗。也可以去看一下中医，通过服用一些中药来调理经期，让痘痘得到缓解，同时在日常生活中要尽量少吃辛辣的东西。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
