闭经的运动提醒

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闭经的运动提醒
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曲中玉 副主任医师 山东省立医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
闭经发生的原因较多,与心情抑郁有一定相关性,建议日常生活中积极参加锻炼,以保证精神愉悦。具体运动提醒如下:
1、应该循序渐进,采取的运动类型要先容易后难、由浅到深、由简到繁、由慢到快,运动量也要由小到大,运动强度由弱到强。建议动静结合,避免过度锻炼,也要避免运动强度过大;
2、要持之以恒,坚持始终。很多患者发生闭经的同时都伴有肥胖,而体脂减少可以改善闭经出现不良症状。因此锻炼应该长期坚持避免半途而废,但也不能过度减脂,因为脂肪过度减少也会造成闭经;
3、因地制宜。做运动时应该结合自身所处的环境、天气等情况选择合适的运动项目,比较提倡跑步、游泳、打球、打太极等有氧运动,这些活动比较适合女性;
4、要早睡早起避免熬夜,冬季也应该适当减少户外活动,锻炼的时间不宜过长。
相关问答

闭经是妇科疾病中常见的症状,通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后,正常绝经以前的任何时间内,月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

月经周期规律性与女性内分泌系统调节相关联,与情绪压力,环境因素,作息时间,饮食用药变等都有关联性;可以先自行调节生活习惯,无效后可选择适宜治疗方式和药物治疗。如果西医治疗效果不显著,可以去看看中医。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

闭经一定得忌口。有些患者可能不当回事,可是如果在这上面没有坚持的情况下就前功尽弃了,患者在生病的期间一定要记得不能吃辛辣刺激、生冷的食物,要吃以清淡为主的食物,多补充蛋白质等。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

人工流产不当。多次人工流产,或者刮宫过程中用力过猛或者操作不当都可能引起子宫内膜机械性损伤,子宫内膜失去正常的修复与增生能力,无法正常脱落,导致绝经现象产生。如果子宫内膜有大面积损伤可造成子宫前后壁粘连,有永久闭经的可能。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

对于年轻的女性来说,长期闭经人体是没有正常排卵的,会导致不孕的发生;如果由于精神压力大、过度刺激、焦虑等心理原因导致的闭经,长期闭经会导致抑郁症;如果由于多囊卵巢综合征造成的,不及时治疗,会导致胰岛素功能降低,久而久之发展成糖尿病;若卵巢功能差导致的闭经,会导致女性衰老、性生活障碍等危害。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

闭经是由于某种原因导致月经暂时性的不来,大于六个月,或者是三个月经周期叫做闭经。通它是暂时性的,去除疾病的病因和诱因的话,就可以恢复。跟绝经是两回事,绝经是卵巢功能下降,而出现了月经永久性的不来,就是进入了更年期。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。