月经期喝生姜红糖水是否好需要根据女性自身的情况来判断。
生姜红糖水具有温经散寒，补养气血的作用，如果女性在经期存在腰酸、乏力、四肢冷凉等症状，适当的喝生姜红糖水可以起到一点的治疗作用。但如果存在月经量较多和上火的症状，则不建议喝生姜红糖水，以免加重症状。女性在经期的饮食应当以营养、易消化为主，加快身体的恢复。
一般情况下，月经期喝红糖水一般不会胖，具体内容如下：
来例假时适量饮用一些红糖水，对人体没有任何影响。红糖水具有健脾和胃，暖宫散寒的功效，女性在经期出现宫寒，出现血块或出现血凝时，可以多饮一些红糖水，可以促进腹部的气血流通，有助于排除淤血，减轻腹胀和疼痛。女性在来例假时，身体的荷尔蒙分泌失衡，会出现精神疲惫、疲惫等情况，可以适量饮用一些红糖水，可以帮助身体恢复精力，减轻身体的疲劳。
一般情况下，如果月经量少，喝红糖好。这是因为它具有活血化瘀，暖宫的作用，女性在经期之前或者经期的第一、第二两日，女性来潮的次数相对较多，可以通过服用红糖水来进行活血化瘀，暖宫，从而帮助经血顺利地排出。女性在来例假后，女性来潮的次数会比较少，可以通过服用红糖水来补充体内的能量和热量，缓解由于经期过多而导致的不适。女性来例假的次数比较多，最好不要饮用这种饮料。
一般情况下，月经期喝红糖水可以，具体内容如下：
来月经的时候可喝红糖水既能起到良好的御寒效果，又能促进经血的排出，对经期的身体也有一定的好处。在此期间要多吃一些辛辣刺激性的食品，比如生冷、寒凉、油腻、油炸等。平时一定要避免感冒，避免在寒冷潮湿的环境下居住，避免受到精神上的刺|激，导致疼痛加剧。在此期间要注意日常生活、饮食、生活等各个环节的护理，以保证自身的健康。
月经期间喝红糖水有补充能量、活血化瘀的作用。
红糖中除了糖之外，还有少量的铁、钙等微量元素，女人在月经期间因为失去了大量的血液中的铁元素，可以通过适量的饮用红糖水来补充身体所需的营养素。另外，月经流失后会出现疲劳、乏力等不适现象，可以通过饮用红糖水来补充体内的热量。同时，红糖水具有活血化瘀的功效，可以通过饮用红糖水促进经脉畅通。
女性要注意适量补充营养，尽量避免生冷、辛辣刺激性食物，如麻辣火锅、雪糕、酒等；应注意保持外阴清洁，注意保暖，避免着凉，以免引发感冒或其它疾病。
通常情况下，患者喝红糖水可以起到温里散寒、改善微循环、补血等作用，因此在月经期间患者一般可以服用。月经期喝红糖水能够较好地缓解痛经引起的腹痛、腰酸、乏力等症状，同时患者还需要注意经期卫生，防止着凉，生活中不能喝冷饮，还可以多吃羊肉、鸽子肉、海参等温性食物，也不能吃葡萄、梨、猕猴桃、橙子、柚子等凉寒水果，必要时可以对腹部进行热敷，保证充足、良好的睡眠，不要熬夜，并且患者也不能精神紧张和过度劳累。
