人体缺乏微量元素、缺铁、血红蛋白等都会导致贫血，在日常饮食应尽量补充营养元素。
9个月宝宝贫血，可能会出现面色苍白、口唇发白、头昏无力、精神不集中、挑食、厌食等不适症状。要养成孩子不挑食的好习惯，多吃含铁的食物，比如猪肝，红枣，蛋黄等将这些食物碾碎，混入辅食中，还可以给孩子多吃菠菜泥、菠菜、猪肝、瘦肉汤、肉末蔬菜粥等，都是补血的好东西。
大多数时候婴儿贫血属于营养不良性贫血，9个月宝宝须留意适时添加辅。
饮食从稀至稠从、从简到繁，由细变粗原则。在喂养过程中可以选择一些含铁量高的食物，如鲜鸡蛋、鲜牛奶等。前提是营养均衡，营养物质便充足生长发育施用，不会偏食。缺铁性贫血症也叫生理性缺铁症或获得性缺铁性贫血病。铁含量较高，以动物肝脏、鱼类、肉类、蛋类等为主。
9个月宝宝贫血食补每天的吃法可以使将猪肝瘦肉做成糊粥喂养。
可以为宝宝做猪肝瘦肉糊粥来帮助宝宝补血。可以将猪肝瘦肉搅拌成糊碎状，再用大米熬粥，煮熟后就可以食用了。因为猪肝瘦肉中含有大量的铁，有补气养血的功效。还可以为宝宝做黑芝麻糊。将黑芝麻、花生捣成粉末状，加入适量的开水调成糊状，再加入适量的白糖，适用于缺铁性贫血的宝宝。也可以制作黑枣桂圆糖水，即将黑枣桂圆放锅中，加入五百毫升的水，等水煮沸后再加入红糖，可以食用了。
常见的贫血是由于铁摄入不足或者丢失过多引起的缺铁性贫血，添加辅食时需注意着重添加含铁较多的辅食，避免宝宝偏食，均衡营养。根据不同年龄段的宝宝调整食谱，含铁丰富的食物很多，例如动物肝脏，动物血制品，蛋黄，瘦肉，菠菜，豆类及豆制品，虾，红枣等，在补铁的同时要注意补充新鲜水果和蔬菜，有利于食物中铁的吸收。
孕妇出现贫血情况需要食用以下食物：
孕妇适量喝一些红糖水可以明显缓解贫血症状。不过孕期贫血的原因很复杂，除了缺铁之外，孕妇身体内缺乏叶酸和维生素B之后，也容易出现贫血现象。这种情况，孕妇还需要配合一些药物，才能更快见效。比如二维亚铁、复方三维亚铁口服溶液、右旋糖酐铁等。另外海带，紫菜，木耳，虾皮含铁量也很丰富，需要多进食含维生素C的水果，因为维生素C可以促进铁剂的吸收，饭后尽量不要喝茶，以免影响铁的吸收。
