儿童睡眠障碍可能是遗传、环境、其他疾病等原因引起的。
一、遗传,某些孩子的睡眠失调是由于基因的不正常所致。二,环境因素,睡眠是由大脑引起的,而大脑是最活跃的,它与外界的环境有着直接的关系,对大脑的影响很大,环境不佳也是导致儿童睡眠问题的重要原因。三,孩子的身体健康状况也会影响到孩子的睡眠,如果孩子存在其他疾病可能会导致睡眠障碍,需要及时就医检查治疗。
儿童睡眠障碍的主要原因如下:
1、遗传因素:儿童睡眠障碍可能是遗传的基因异常造成的。
2、环境因素:睡眠障碍通常是由大脑引起的。环境因素对大脑的作用非常重要,涉及到身体环境,容易患有部分疾病。也涉及到家庭环境,如教育方式不当,睡眠习惯不佳,家庭氛围较差等环境因素。如果本身患有疾病,建议及时的进行原发疾病的治疗,家长还要给孩子提供舒适的睡眠环境。
儿童睡眠障碍是通常是以下原因引起的:
1.不良睡眠习惯:大多数孩子都有各种不良的睡眠习惯,比如睡前玩电子产品、看刺激性图片、吃得太多、喝咖啡、剧烈运动、睡觉关灯、睡眠时间紊乱、入睡前需要父母陪伴等。
2.社会和家庭因素:社会整体对儿童睡眠障碍重视不够,缺乏相关知识和治疗经验。父母婚姻关系不和谐,父母文化程度低,父母睡眠时间不规律,生活压力大,也容易导致孩子睡眠障碍。
3.身心疾病:因素睡眠障碍常继发于各种躯体疾病,包括哮喘、阻塞性呼吸暂停综合征等。儿童期抑郁症、焦虑症等很多心理疾病也会导致睡眠障碍。
4.遗传和环境因素:睡眠障碍可能受到遗传因素的影响。根据相关研究,父母患睡眠障碍的概率是父母未患睡眠障碍的孩子的3倍。睡觉时,周围环境(强光刺激、外界噪音)也会影响孩子的睡眠。
问题分析:白天适度增加孩子的运动量.不仅可以增强体质.还能促进脑神经递质的平衡.而且孩子白天的活动多了.累了.晚上也容易睡得深.提高睡眠质量.
意见建议:对有睡眠障碍相关症状的儿童.还应注意调整睡眠姿势和枕头高低.以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度(10厘米左右).白天常打瞌睡的儿童.夜间睡眠时间会缩短.这是由于紊乱而片段化的睡眠反复觉醒而打断睡眠.易引起夜间睡眠不安.睡眠时间不足.所以.对白天经常打瞌睡的儿童要寻找原因.采取对策加以纠正.
指导意见:良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯,室内空气流通,睡姿正确,睡前不要吃过多的东西等),能够促进大脑正常发育并得到充分休息白天适度增加患儿运动量,不仅可以增强体质,还能促进脑神经递质的平衡,提高睡眠质量
怀疑有睡眠障碍的儿童首先要检查有无鼻炎、鼻息肉、扁桃体炎及扁桃体肥大等病史和体征,以便及时治疗与处理。
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