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青少年快速长高的方法是什么

会员9363157 已回复
我的身高在同龄人之间有点矮,有点自卑,青少年快速长高的方法是什么?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王玉玮 主任医师 山东大学齐鲁医院儿科 三级甲等
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性...
如果是处于青春期时期,青春期是身体生长发育高峰期,骨骺线还没有闭合。想快速长高的话首先要生活规律。同时还要加强体育锻炼,比如打篮球,游泳等,能刺激骨细胞分裂增多,对长高都是有帮助的。
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如果是处于青春期时期,青春期是身体生长发育高峰期,骨骺线还没有闭合。想快速长高的话首先要生活规律。同时还要加强体育锻炼,比如打篮球,游泳等,能刺激骨细胞分裂增多,对长高都是有帮助的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

青少年快速长高可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
如果是正常现象,青少年没有出现身体不适的症状,整体发育情况比较好,通常不需要进行特殊的治疗,建议注意一般治疗,即观察发育情况。
但如果出现身体不适的症状,有过度发育的倾向,建议在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有甲孕酮(安宫黄体酮)、己烯雌酚等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说,青少年迅速长高可以从两个方面进行,具体如下:
正常情况下,青少年在进入青春期后,身体发育会加速。如果想要迅速长高,可以多参加体育运动,如打球、跑步、游泳、爬山等,能够促进身体健康发育。此外,青少年还要注意饮食习惯,应多吃营养丰富的食物,避免挑食,注意营养均衡。
平时生活之中,可加强体育锻炼,增强体质,注意营养均衡,可以多吃新鲜蔬菜、水果,多摄入优质蛋白,促进健康生长。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

弹跳力运动能有效帮助孩子长高,让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动。心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境,不要给孩子太大的学习压力,不要在睡前和饭前批评孩子。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

身高的高矮和遗传以及个人体质,后天发育等都是有关系的。14岁青春期正是发育的时候,身体长高并没有什么快速的方法,要注意保证充足的睡眠,因为生长激素都是在睡眠的时候分泌的。不要熬夜。还要避免精神压力的影响。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

骨骼的生长跟钙元素有很大的关系,生长发育时期可以吃些含钙量高的食物,比如说鱼,虾,排骨,牛肉,鸡蛋,豆制品,奶制品等,平常不要过度节食,保持充足的睡眠,适当的运动,不喝温开水,少喝碳酸饮料,以免导致钙质的流失,吃些新鲜的蔬菜水果,促进钙的吸收。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

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