宝宝八个月以后,就可以添加荤食了,也包括鱼类。鲈鱼不仅营养丰富,而且肉质细嫩,刺少,易消化,很适合肠胃功能薄弱的宝宝食用。8个月以上的宝宝,可以吃一些用鱼肉做成的鱼泥作为辅食,补充蛋白质的钙质、维生素等营养。
七个多月宝宝能吃鲈鱼,鲈鱼富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素另外,鲈鱼周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸,还具有化痰止咳的作用。
一般来说四到六个月的孩子就可以吃蛋白。
添加辅食的原则应该是先从一种开始,逐渐适应孩子的胃肠道,然后再增加食物种类。这段时间可以给孩子吃蛋黄,蛋黄过敏的几率比较低,也比较容易被吸收,而且里面的营养成分也比较适合这个年龄段的孩子。八个月以上的孩子可以逐渐添加蛋清,因为蛋清中含有一些卵白蛋白、卵类粘蛋白、卵转铁蛋白等,这些致敏源存在于蛋清中。
宝宝在三岁之后就可以适当的吃一些葱、姜、蒜。
葱、姜、蒜都属于辛辣刺激性的食物,而宝宝的胃肠功能相对比较弱,所以过早食用葱姜蒜等容易对宝宝的身体造成损伤。即使是在三岁之后也建议尽量将葱、姜、蒜以熟的状态呈现在宝宝的食物中,从而更安全的实现其所具备的杀菌消炎等积极作用。
同时在食用葱姜蒜等刺激性食物后,在平时也应让宝宝多吃蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等食物来中和其对胃肠道的影响。
建议宝宝一周岁以后就可以吃盐了,具体分析如下:
食盐的主要成份是氯化钠,钠在人体中具有促进神经和骨骼生长的功能。实际上,很多食品中都含有钠,一些常见的辅助食品中也会有钠的存在,1周岁以下不吃食盐,儿童不会缺少钠,一周岁之后可以适量加入食盐。如果宝宝1周岁后才开始进食,建议尽量少食用和成年人一模一样的食物,可以选择一些比较清淡,含盐量较少的食物。