养成良好的生活习惯，早睡早起，禁止长时间的熬夜，少喝茶水、饮料、咖啡等饮品。保持良好的心态，放松心情，避免。情绪过度紧张和焦虑，注意身体的保暖，避免着凉。长时间没有精神，应该及时去医院检查，看是否身体发生了病变。
儿童不吃饭可以对症治疗，具体分析如下：
1、胃肠型感冒，或者肠道病毒感染性疾病，引起的急性胃肠炎，治疗上主要是对症治疗，可以吃点益生菌如常乐康颗粒，调理肠胃功能；2、微量元素缺乏，其中以缺锌引起不吃饭最为常见，可抽血查微量元素补充锌剂，如赖氨葡锌颗粒；3、如果有肝病病史的话，要重点注意是否肝功能损害引起的不吃饭，需要针对肝病进行治疗；4、存在消化不良，脾胃功能虚弱，可吃一些健脾胃内中成药，如神曲消食口服液，或者小儿消食开胃颗粒，或者小儿扶脾颗粒等。
宝宝不吃东西要注意要有一个好的饮食方式和饮食的基本准则。
1.改变儿童的生活方式，培养良好的进食习惯，促进肠胃的恢复，同时还可以适当服用一些助消化的药物。
2.当儿童体内缺少微量元素时，就会出现厌食的症状，建议及时到正规的医疗机构进行微量元素检测，确定是否存在营养不足。
3.在进食过程中，食物的多样性会激发孩子们的食欲，可以在孩子们的食谱上买一些作为参照。父母要督促孩子们去超级市场买东西，以引起孩子们对食品的好奇心。
平时没有养成良好的饮食习惯所导致的，平时让孩子吃饭的时候集中注意力，不要给孩子玩玩具，更不能让孩子一边吃饭，一边玩玩具，会分散注意力，影响消化功能，同时平时不让孩子吃过多的零食，孩子按时正顿吃饭，可以适当的给孩子吃一些帮助消化的药物。
1岁宝宝不吃饭可以在医生的指导下使用药物进行调理。
添加益生菌，适量的益生菌就像“开胃菜”，可以分解食品中大分子的蛋白质和脂肪，有助于儿童的消化和吸收。另外，给宝宝补充一些特殊的维生素B，还可以促进宝宝的食欲。由于维他命B是一种“能量维他命”，能够促进胃肠的蠕动，增加食欲；不要在饭前吃点心，如果孩子吃得少，就停止吃。