宝宝睡觉容易惊醒，可能是缺钙和消化不良导致的，需要对症治疗。
宝宝缺少维生素d，钙吸收不好，容易出现易惊、睡觉不好、多汗、枕秃、哭闹等症状，建议给宝宝使用龙牡壮骨颗粒、小儿复方四维亚铁散、维生素AD软胶囊等，晚上不要喂太多的辅食，少量多次喂。
另一方面，宝宝睡觉容易惊醒也有可能是宝宝是消化不良导致的，尤其是晚饭进食太多引起胃部不适，针对上述的原因，可以给宝宝使用小儿复方鸡内金散、复合凝乳酶胶囊、酪酸梭菌活菌散等，补充钙剂和维生素d。
睡眠质量差首先考虑是低钙引起的神经肌肉兴奋性增高，也有可能和护理不当有关系，比如孩子睡前吃得比较多，饱胀感明显，消化不良，腹胀或者白天活动量比较大，更换环境不适应，孩子的神经总是处于一种兴奋状态很难转至抑制状态，所以即使睡眠了也容易觉醒。
对于睡觉容易醒的宝宝首先需要给予适当的补充钙剂和维生素d。如果有两种营养物质的缺乏，会导致孩子兴奋、睡眠不是特别的安稳。另外在宝宝睡觉之前不要让宝宝玩得过于兴奋，过于兴奋有可能导致宝宝睡眠比较困难。给宝宝穿适当的衣服，在宝宝睡觉的时候不能穿得过多或者过少，都会影响到宝宝的睡眠质量，同时需要营造一个良好的睡眠环境。
睡觉浅容易醒，可能是神经系统还没有发育成熟，容易出现易激惹，或者是缺乏维生素或者是钙引起的睡觉不踏实。首先让多晒晒太阳，按时补充鱼肝油和钙。睡觉后，家里一定要保持安静。刚刚睡着时容易醒，一定要多给拍拍背，多安抚，给安全感，让其进入深睡眠状态。
如果是短期出现失眠、多梦、容易惊醒，可能是由于工作压力大，或者其他原因导致的。也有可能是睡眠不规律，过度熬夜或不规律，有时睡眠时间很长，有时睡眠很短造成的。如果是长期的，可以说是失眠症，有可能是抑郁症或焦虑症的伴随症状。
晚上睡觉易醒的情况多见于肾虚引发。需要进行禁欲，加强体育锻炼，并联合口服中药慢慢调理身体等，是可以慢慢恢复正常的。黑眼圈的情况，是可以进行局部热敷或者熏蒸，促进局部血液循环，是可以慢慢缓解症状的。