一般情况下，孩子缺锌应该吃肉类食物、含锌量比较多的食物、以及补锌的药物等。
孩子缺锌，可以从饮食调理、药物治疗这两个方面进行提调理。建议孩子多吃含锌丰富的食物，如鱼肉、鱼类、鸡肉、海鲜等肉类食物，以及贝壳类食物、动物的肝脏、坚果等含锌量丰富的食物。如果通过饮食调理的方法也不能改善，建议孩子在医生的指导下在服用硫酸锌糖浆这种补锌的药物。需要注意的是补锌的药物，可能会引起不同程度的胃肠道反应，所，一般建议孩子饭后两小时服用。
孩子缺锌吃可以多吃点含锌丰富的食物，比如坚果类食物像花生、核桃、腰果、芝麻等，另外奶制品、瘦肉中含锌量也比较多。如果孩子检查出来缺锌比较明显的话，还需要口服补锌药物，多做户外运动，并且需要定期复查指标。
小孩缺锌可以通过饮食治疗，鼓励多进食富含锌的动物性食物，比如肝、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等，初乳含锌比较丰富。缺锌引起的症状尤其是食欲不振，在补充锌剂一个月后能够明显的好转，如果症状不见好转，建议重新复诊，进一步追查原因。
孩子缺锌是可以通过食物来补充的。对于缺锌的孩子，应该适当的补锌。含锌丰富的食物如肉类中的猪肝，猪肾，瘦肉等。海产品中的鱼，紫菜，牡蛎，蛤蜊等。豆类食品中的黄豆，绿豆，蚕豆等。硬壳果类的是花生，核桃，栗子等，这个食物都可以多吃。另外，也是可以通过和钙加锌来补充的。
家长不必要去买专门的补锌产品来给宝宝吃，这样可能会带来副作用，可以从饮食入手，可以弄动物肝脏，把它搅碎与鸡蛋一起做给孩子吃。还可以吃一些坚果类的，比如花生，核桃等都可以。
