现在人们优生优育的意识比较强，在要孩子之前会做相关的孕前的检查，这个也是为了要上一个优质宝宝做准备的。女性的话，可以做一下优生五项的检查，以及卵泡监测，看看大概在什么时间排卵，这样怀孕的几率相对来说比较大一点，男性的话，在准备要孩子之前的三个月，戒烟戒酒。
怀孕之前，夫妻双方到医院做一下孕前检查。抽血化验一下染色体。看看有没有什么异常情况。如果孕前检查结果正常，可以在女性的排卵期同房就能够增加受孕的几率。在备孕期间应该注意养成良好的生活习惯。
诊心脏(心杂音)，检查宝宝的心脏是否有杂音，有些宝宝会有暂时性的心杂音，之后慢慢会消失。若没有消失，就需要视情形做心脏超声检查，了解宝宝是否患有先天性疾病。以及腹部，摸宝宝的肚子，检查肝脾是否有肿大或是硬块。
尽量采用母乳喂养，另外添加辅食时，应由少到多一种一种地加，使孩子慢慢适应，如某些食物过敏，可开始吃少量，再慢慢加量，使小儿逐渐适应。已患了湿疹的孩子，应避免或减少食鱼、虾蟹等海味品和刺激性较强的食物。
幼儿保健应该是平时要注意个人卫生，饭前和排便后洗手，特别是在幼儿园，要告诉孩子饭前洗手，不要吃零食，多吃蔬菜、水果，多喝水，不要喝饮料，天气好的时候多做户外活动，家里要多通风，保持室内空气新鲜。
产后失眠多梦可以通过以下方法缓解。
1.白天适当的运动。白天适量运动不仅有助于睡眠，还能提高睡眠质量。不要因为照顾孩子太忙，没有时间而放弃运动。可以选择瑜伽、散步等比较放松的运动。
2.就像婴儿的睡眠规律一样。正常情况下，新生儿每天的睡眠时间为15小时，几乎是成年人的两倍。所以每当孩子睡着的时候，继母就能休息。
3.给自己休假。照顾孩子是一种乐趣，但尤其要沉迷于吃喝睡觉的琐事。这种生活只能长期影响妈妈的心情。事实上，24小时不用围着宝宝转。要学会放开适当的手，让爸爸照顾孩子。妈妈仍会有自己的时间和生活。
