宝宝拉肚子饮食要注意以下几点：
1.如果母亲选择母乳喂养孩子，则在哺乳的过程中，要避免过多的给孩子喂奶，要少量多餐。
2.婴幼儿在补充食物时，应该选用易消化、易吸收、清淡的食物；可以给孩子吃鸡蛋羹、藕粉、米粥等，尽量不要给孩子吃高脂肪、难消化的食品，尽量减少给孩子吃辛辣的食物。在拉稀的时候，孩子可以选择一些比较简单的食物。
宝宝拉肚子平时要注意温软易消化饮食，少食多餐，细嚼慢咽，不要吃的太饱，忌暴饮暴食及辛辣食物及生冷硬食物，注意腹部和足底保暖。以小米粥为主食，不要吃太油腻的食物。要多饮水避免水电解质紊乱。
该年龄段的小宝宝拉肚子，多数是由于胃肠道功能性的消化不良和受凉添加辅食都有直接关系，另外就是由于受到病毒或者细菌感染所致的胃肠道炎症，除了吃益生菌还要保暖，如果是母乳，妈妈可以喝红糖姜水，奶粉要吃专门的腹泻奶粉。还要多喝水防止脱水。如果持续性拉肚子，需要检查大便常规。
如果宝宝出现拉肚子，都会出现大便颜色，次数的改变，还会出现大便气味的改变，这个时候可以到医院做大便的检查，首先要看看孩子体重是否增加，孩子精神状态是否良好，如果是都没有问题的话，可能是生理性腹泻。
六个月宝宝拉肚子一直不好可以通过使用药物、饮食调理等方法进行治疗。如果六个月宝宝拉肚子一直不好，是肠炎、乳糖不耐受等原因引起的，家长要及时带宝宝去原因检查，查明病因，然后对症用药治疗。同时如果是母乳喂养，家长还需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体营养，少吃辛辣刺激的食物，以免导致宝宝的病情加重。
6个月的宝宝出现拉肚子的症状，有可能是和着凉、感冒有关系，也有可能是和消化不良有关。可以多给宝宝做腹部热敷，注意腹部保暖宝，不要频繁的给宝宝喂奶，可以带宝宝去医院的儿科就诊，做大便常规等检查，要确定诊断以后再进行治疗。
