宝宝超过一周岁以后就可以适当的加些蜂蜜，注意一周岁以内不加盐，不加蜂蜜，不加糖。可以每天早上给孩子空腹服用一杯淡蜂蜜水或者淡盐水，可以润肠通便。多吃新鲜蔬菜水果，多喝温开水。
幼儿指的就是1到3岁的孩子，岁数的孩子，如果吃蜂蜜，有可能会造成腹泻，因为蜂蜜有润肠通便的作用。因为蜂蜜里面会有肉毒杆菌，婴儿如果吃了这种蜂蜜会产生毒副作用，会造成食物性的中毒，另外幼儿也别吃。
一周岁以内的孩子是不建议吃蜂蜜的，因为蜂蜜当中含有肉毒杆菌，有可能会出现中毒，并且蜂蜜当中有可能还有一些雌性激素，如果长时间的吃蜂蜜，可能会导致孩子体内激素水平的紊乱。
一般来说四到六个月的孩子就可以吃蛋白。
添加辅食的原则应该是先从一种开始，逐渐适应孩子的胃肠道，然后再增加食物种类。这段时间可以给孩子吃蛋黄，蛋黄过敏的几率比较低，也比较容易被吸收，而且里面的营养成分也比较适合这个年龄段的孩子。八个月以上的孩子可以逐渐添加蛋清，因为蛋清中含有一些卵白蛋白、卵类粘蛋白、卵转铁蛋白等，这些致敏源存在于蛋清中。
宝宝在三岁之后就可以适当的吃一些葱、姜、蒜。
葱、姜、蒜都属于辛辣刺激性的食物，而宝宝的胃肠功能相对比较弱，所以过早食用葱姜蒜等容易对宝宝的身体造成损伤。即使是在三岁之后也建议尽量将葱、姜、蒜以熟的状态呈现在宝宝的食物中，从而更安全的实现其所具备的杀菌消炎等积极作用。
同时在食用葱姜蒜等刺激性食物后，在平时也应让宝宝多吃蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等食物来中和其对胃肠道的影响。
通常情况下，12岁以后的小孩可以多吃一些冬虫夏草，但是需要遵医嘱吃。具体内容如下：
冬虫夏草有很强的补益效果，年龄过小的小孩吃了也会引起性早熟，从而影响到身体的正常生长。12岁以后的儿童，各个方面都比较成熟，在日常生活中可以适量的吃一些冬虫夏草，能够促进人体的抵抗力和抵抗力。忌食过酸、过辣、过咸等刺激性食物，如辣椒、腊肉、烟熏制品。少吃海鲜等容易过敏的食物。
