小孩晚上老是睡不好觉应抽取时间多陪孩子。平时要多搂抱、多陪伴孩子，仔细分辨孩子各种要求，有时间的可以为孩子做抚触和按摩，睡前给讲故事、唱儿歌，让孩子感到安全、幸福、满足。
可以去医院检查一下维生素和微量元素，根据检查的情况进行相应的治疗和处理。晚上是孩子生长激素分泌的时间，所以睡眠不好，会影响孩子的生长发。睡前喝一点温的纯牛奶。
小孩晚上睡不好觉是有缺钙的表现，应该及时的补充钙，可以吃维生素或者是喝骨头汤补钙。平时还应该注意多晒太阳，这样才能够促进钙的吸收。平时还需要吃一些含钙量高的食物。
首先要消除担心失眠带来的焦虑和恐惧心理，养成良好的睡眠习惯。有睡意时再上床睡觉，不要在床上看手机等与睡眠无关的事情，而且建议睡前两小时尽量不要做剧烈的体育活动。
孕晚期睡不好，一般是由于胎儿逐渐长大，压迫各脏器以及心脏负荷加重所引起的。所以休息时要选择舒适的体位，一般建议选择右侧卧位。平时要放松心情，避免过于紧张，可以听一些轻音乐来调解。
首先明确自身病情，到医院针对做一下相关的健康体检，根据检查结果再考虑治疗，在生活上注意卫生，饮食禁忌辛辣刺激，戒烟酒，穿衣宽松，杜绝不洁性生活等。治疗期间要大量饮水，禁忌饮酒和食用刺激性食物，并保持大便通畅，禁忌性生活。
