膀胱锻炼法。告诉孩子白天要多吃流质的东西，多喝水，使膀胱内容量增加，然后鼓励孩子白天憋尿，尽可能延长排尿时间。当膀胱排空一半时要孩子中断排尿，再把另一半尿排完。
五岁孩子尿床最常见的原因是神经性尿床，但是也有可能是有泌尿系统感染或是膀胱容量小等原因导致的。可以带孩子去医院化验一下小便常规，如果小便常规正常，那您需要做一个泌尿系统的超声。看是不是膀胱容量小，如果都没有问题，可能是神经性的原因，可以给孩子进行调理一段时间。
10岁儿童遗尿症注意检查是否有隐性脊柱裂的可能，另外注意白天不要过于劳累，否则夜晚如果睡得太深有尿液的时候不容易觉醒也会尿床的，当然还要注意避免夜间睡前喝过多的水分.减少夜间尿量，并且买一个定时的闹钟定时小便。
遗尿症的原因是大脑皮层发育延迟：不能抑制脊髓排尿中枢、在睡眠后逼尿肌出现无抑制性收缩、将尿液排出。遗传因素：患儿的父母或兄弟姐妹中有较高的遗尿症发病率。
大脑皮层发育延迟，不能抑制脊髓排尿中枢，在睡眠后尿肌出现无抑制性收缩，产生遗尿，睡眠过深：未能在入睡后膀胱膨胀时立即醒来，心理因素：如孩子心理上认为得不到父母的喜爱，经常挨家长教训，失去照顾。遗传因素：患儿的父母或兄弟姐妹中有较高的遗尿症发病率。