首先是白天,然后是晚上:当婴儿心情和状况良好时,在白天建立一种新的舒缓方法,并在白天逐渐转变成睡眠方法。只有当婴儿成功接受了这种新的舒适方法,他才能在入睡前尝试使用它。
想要改掉宝宝奶睡的习惯。平时就要给孩子使用安慰奶嘴。从而形成一个睡眠的仪式,或者在睡觉的时候跟宝宝讲故事,把窗帘拉到最暗,把台灯调到柔和的光线,放一些轻松的音乐。
宝宝奶睡的习惯好改正也最容易养成,这方面需要父母去引导跟把握,妈妈们可要安抚宝宝,也可以用奶嘴代替奶睡,所以还是学习一下宝宝的行为跟心理,做到心理有数,才能避免给宝宝养成不必要的甚至是坏的习惯。
首先当宝宝因睡眠问题而哭闹时,先试着用语言安慰并轻轻的把手放在宝宝的肩膀上,让宝宝感觉到大人的存在。如果还不停止哭泣,就把抱起来等一停止哭泣就立刻把放下,一秒钟都不要迟疑。
由于长时间抱着睡,宝宝容易产生依赖性,因为毕竟抱着睡宝宝比较舒服,可以在临睡前用摇床,慢慢的会恢复摇床上睡。宝宝的好习惯养成,也是需要一个过程的。还可以躺床上给宝宝按摩。一定要按时休息,避免熬夜,同时要多到户外晒太阳,有利于钙的吸收合成,按期进行疫苗接种,按期补充维生素d2。进食种类尽量丰富,做到营养均衡,避免营养不良发生。