如果孩子缺钙了,可以选择补液体钙,液体钙比固体钙片更容易吸收。建议家长要选择吸收率高的钙比较好,比如临床上,葡萄糖酸钙、乳酸钙的吸收率基本上是在25%-30%,而且碳酸钙的吸收率要高达35%以上,家长可以遵医嘱选择。
氨基酸钙是一种偶合钙,一般不容易吸收,溶解度也比较低。所以,常规可以选择葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙,比较好一点。
出现夜哭的现象,应当先考虑是否是因为饿了。如果排除饿了的情况,我们可以考虑是缺钙或是缺锌。此时可以额外补充一些钙和锌。只要是正规厂家生产的,都是可以选择的。补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃,会影响钙的吸收,特别是草酸摄入过多,会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。在平时的生活中应该注意不要吃辛辣刺激性的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果。
一般情况下,小孩缺钙怎么补得最快的说法不准确,小孩缺钙可以通过食物或药物的方式进行补钙。具体内容如下:
1.食物:钙元素有助于维持人体正常的生理功能,钙的摄入不足、吸收不良、消耗过多等原因可能会导致小孩缺钙,小孩可以适量食用牛奶、菠菜、豆浆等食物补充钙质。
2.药物:如果食物补钙的效果不佳,小孩还可以在医生的指导下服用一定剂量的碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙片等药物进行补钙治疗。
一般来说,小孩钙补多了会钙超载。
如果比较小,可能会出现囟门过早闭合、影响颅骨发育等现象。大些的儿童则可以出现骨骺过早闭合,影响到长骨的发育,进一步影响到身高。建议家长给孩子吃适量的钙,对身体有好处让孩子多喝水,少吃油炸或高脂肪食物,忌食辛辣冷凉食物。多吃富含钙质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等。
怀孕并不需要吃指定牌子的钙片,但是应符合国家标准。
怀孕的时候适当吃一些钙片,能够起到补钙的作用,也有助于胎儿的发育,但是并不需要吃指定牌子的,只要符合国家准字的品牌都是可以的。在吃钙片的时候也应严格遵循医生指导,不能盲目服用,而且还应适当吃一些叶酸,避免胎儿出现神经管畸形的情况。
在怀孕时属于特殊群体,因此还要调整饮食结构,注意营养均衡。