刚刚生了一个孩子。可以先弄一些鸡汤和鱼汤。饮食应该清淡，易于消化。不要吃任何酸或辣的东西。不要吃太多脂肪。流产后也应该注意休息。应该做剧烈运动。在不久的将来不能合住一个房间。一个月后，当合住一个房间时，还应该记得避孕。
给孩子补锌可以每天喝口服液，也可以补充多种维生素，微量元素的复合制剂。孩子缺锌一般是因为胃肠功能不好，体弱，而且缺锌还会影响他的性腺发育神经智力的，发育，还会导致皮肤质量的改变。
宝宝缺锌不需要一年一年的补，可以进行食疗补锌，也可以选择药物补锌，需要连续补充，然后定期复查，直到化验指标正常可以考虑停掉药物补锌，小孩子缺锌通常会造成食欲下降，不爱吃饭，而且缺锌的孩子影响身高，另外头发枯黄稀疏，孩子易动。
考虑贫血。建议加强营养，不要挑食，多吃瘦肉，蛋黄。根据血常规的具体表现，看是否需要查地贫基因检测和贫血三项，除外地中海贫血和缺铁性贫血。平时多吃补血食物，例如，红枣葡萄桂圆，胡萝卜，黑豆木耳，动物肝脏，瘦肉等。
宝宝补脾胃可以吃山药，尤其是淮山药更为佳，比如做拔丝山药，南瓜也可以起到很好的补脾胃的作用，小朋友比较爱吃一点的，就是南瓜饼南瓜泥，比较甜比较好吃，晚饭的时候吃一点小米粥，可以让孩子的脾胃更加健康。
可以适当补充钙剂，预防佝偻病。宝宝可以服用的钙片是很多的，乳钙吸收比较好，同时也要让宝宝多去户外活动，多晒太阳。也可以让宝宝适当补充维生素ad，促进钙剂吸收。还要多要注意运动。
