积食是因为有消化不良导致的情况，那么厌食，平时如果说比较喜欢吃零食就会影响到胃口。所以一定要注意不能给孩子吃零食，而且，要注意营养多样化，多更换一下菜的花样，让孩子多进行运动。
宝宝积食了厌食可以用这个毛巾或者热水袋给宝宝做腹部热敷，用手轻揉宝宝肚脐周围，有促进排便、排气，促进肠。蠕动的作用。平时一定要注意不要给孩子吃过多的食物，不要暴饮暴食，要规律的给孩子喂奶和添加辅食。如果积食的症状比较明显，可以在医生的指导下服用药物进行治疗。
针对儿童厌食不能强迫进食，以免造成宝宝对食物产生抵抗情绪并加重身体的不适。要做到平时鼓励宝宝多饮水、酸奶、益生菌等有助于消化食物。多参加户外活动，活动可刺激胃肠道的蠕动，加速消化。不吃生冷食物，伤害宝宝的消化系统。
给孩子吃些调理肠胃，促进消化的药物来缓解症状，平时多给孩子喝些温水可以顺时针按摩腹部，都有助于促进肠胃蠕动改善症状，尽量少食多餐一次不要喂太多。多给孩子补充益生菌，干酪乳杆菌可以在肠道粘膜表面形成保护屏障，适当的带孩子到户外活动，多补充锌元素。
通常情况下，宝宝厌食吃李子、无花果、桃子、芒果、葡萄等食物好。
宝宝厌食可以吃李子、无花果、桃子、芒果、葡萄等食物。李子能够促进胃酸和胃蛋白酶分泌，增加肠胃蠕动，提升宝宝的食欲；无花果中含有丰富的多种有机酸、果胶、纤维、多种酶，可以帮助消化，吸附肠道当中的毒素；桃子含有丰富的铁，此外还含有大量的氟葡萄糖、果糖、，可以润肠，预防便秘；芒果含有大量可观的膳食纤维、胡萝卜素，有清理肠胃、改善便秘的作用；葡萄有大量的纤维素、果胶质，也有助于开胃增进食欲。