如果是快速物理降温，当然好是外用冰块儿了，或者是温水毛巾擦拭一下，擦的额头，用酒精降温，在没有绝对经验的情况下别用酒精，容易酒精中毒，或是过敏。宝宝发烧时，应该适量穿衣，不要过多，多喝水。
如果宝宝发烧，首先要选择物理降温，可以用温水来进行降温，避免使用过冷的水或者过热的水，否则会刺激到宝宝，引起孩子的啼哭。酒精也有很大的刺激性，会导致皮肤发红或刺痛。热水可以迅速蒸发，而且不会刺激皮肤。在宝宝的额头，颈部，两侧胸前两侧的两个腋下，用热水不断擦拭。在生活当中也应当注意，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
如果是38-39℃的话就需要进行物理的冷却。多喝可补充体液，促进新陈代谢，促进排泄，排出体内的热气；用温水擦拭身体，如肘窝、腋窝、腹股沟、腋下等，水温一般在32-34℃左右。热水浴、头部凉敷、用凉水浸泡、隔5-10分钟换一次的方式，都是易挥发的，会带走很多的热能，降低宝宝的身体温度。如果身体温度继续上升，需要在医师的建议下服用。
一般情况下，宝宝38.5摄氏度，可以通过贴降温贴或者温水擦浴等方式进行物理降温，具体内容如下：
如果出现宝宝38.5摄氏度的情况，可以采用在额头、颈部、腋下等部位贴降温贴，辅助退烧；也可以用温水擦浴，或者洗个温水澡来物理降温；如果物理降温达不到较好的降温效果，则应及时送往医院就诊，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，家长可以适当给宝宝喝水，促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
孕期发烧可以多喝水降温。
怀孕期间孕妇存在营养不良，机体免疫力低下，抵抗力下降，微小侵入医院导致机体发热。体温低于38.5的孕妇，建议多喝水，适当放松衣服，做降温处理。常用的冷却方法是用冷水或温水洗澡。用30%到45%酒精涂抹孕妇颈部，双侧腹股沟处，前胸，背部，体温持续下降时可使用冰袋。
期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品。
孕妇发烧可以通过擦身身体的方式进行物理降温。
如果怀孕期间体温不超过38℃，可以用热毛巾、酒精擦拭额头、腋下、腘窝等毛细血管比较多的地方，平时多饮一些白开水，也可以服用一些红糖生姜水。如果孕妇的身体温度继续上升，超过38℃，可以服用一些退热的药，可以服用小柴胡颗粒，或者是用头孢类的药物。如果还在持续上升，并上升至39℃以上，需要到正规的医疗机构进行检查和分析。