为了给宝宝营造舒适，合适的睡眠环境，宝宝才能得到高质量的失眠，保障健康的生长发育。这是一种习惯的养成，一旦养成很好的习惯，形成条件反射，你就会觉得宝宝很乖，家长也会很轻松。譬如，每天睡前给宝宝洗一个温水澡，休息会，吃饱奶，适当的放点舒适的宝宝摇篮曲。
刚满月的宝宝睡觉不安稳而且老是哭一种是生理性哭闹，还有一种本能的反应，是婴儿表达情绪与需求的方式，可能是由于饥饿、冷热、受到惊吓或惊梦，还有一种病理性哭闹，应引起足够的重视，当宝宝在夜间出现不明原因的啼哭时，应首先从生理性原因入手，继而再考虑病理性因素，必要时要及时去就诊。
宝宝夜里睡不安稳，多数是由于缺钙或者是受到惊吓引起的，平时可以给宝宝补钙，白天多让宝宝晒太阳了，阳光直接照射能够促进宝宝身体钙吸收提高免疫力，晚上睡前可以给宝宝做抚触操，揉揉宝宝的小腿、小手。
宝宝睡觉不安稳，是因为孩子的神经系统还没有完全发育好导致的等到孩子长大一些，是可以慢慢来改善的。但平时的话，可以给孩子补充一些鱼肝油的，而且如果是母乳喂养，妈妈积极补充各种营养。
宝宝睡觉不安稳要考虑是不是因为维生素d。宝宝如果睡觉的时候出现了睡觉不安稳的现象，有很多原因有关系，有一些宝宝出现了睡觉不安稳，是因为缺乏微量元素造成的，如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙，应该去医院做相关的检查，并且及时进行钙物质补充，这样就能够避免出现睡觉不安稳的现象。
婴儿睡觉不安稳不停扭动的原因有很多，可能与肠胃不好，肝火旺，缺铁、钙有关。应注意婴儿是否有生病，新生儿要适量的晒太阳，促进钙吸收，长期睡眠不实，会影响婴儿发育。